上厕所腿蹲麻了怎么办
这个白熊资讯网问题其实分为两个部分。第一个部分为：上厕所为什么会腿麻；第二个部KBfaYhYs分为：如何解决这个问题。饭要一口口吃，这回答也要一部分一部分来，首先先回答第一部分：上厕所为什么腿麻？
这个问题答案其实很简答，用专业的话来说就是：下肢血液循环不畅通造成的！主要原因有二：
- 由于蹲坐时血液流白熊资讯网通不好，造成下肢缺血缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻白熊资讯网木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。 2、蹲坐时下肢折叠，阻碍静脉回血，而动脉血压较高，导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产//www.czybx.com生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应。从而产生麻木。
什么？有点难懂？让我说人话？好吧，用通俗易懂的话语来说就是你坐的时间太长了，上厕所时姿势也不对，所以导致你腿麻！不是因为你身体的原因，谁蹲谁都麻！另如：椎间盘突出另行考虑分析。好了，再知道原因过后，我们再来说提问的第二个部分：如何解决这个问题？首先如果你有上厕所玩手机、看书的习惯建议一定要戒掉！尤其是手机，简直就是时间杀手！你现在腿麻算是幸运的，如果时间长了，因此得了痔疮那可才称得上是得不偿失！为了自己的健康，请不要将与大号无关的物品带入卫生间中。
更何况，明显是排空了，安安心心看书、打游戏上分效率更高，心情更好不是么？在一股异味中待上半个多小时真的大丈夫？
除了如厕时间外，导致腿麻的还有一个问题很大的原因就是大号姿势！首先请看看下面几个大号姿势，请挑选出正确的一个！
A、
B、
C、
D、
我相信很多人都会选择C，然而事实上真理还是掌握在少数人的。虽然大部分正常人人大号时会让自己的身体与水平保持垂直，但科学研究表明大号时身体躯干与自己的大腿呈35度比较合适！
（某宝有那个小板凳）
事实上，其实古时候的人类都是用“蹲姿”来上厕所的，直到1775年英国一名工人为了改善清洁马桶的效率才发明了坐式马桶。坐便并没有我们想象中的那么美好！它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外，更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病例如：痔疮，便秘，大肠炎，阑尾炎，结肠癌等等。因为蹲坐时你的骨盆都是最放松的状态，也就是说不管是大号还是小号，你都不需要特别用力地“挤”。
那么我们要用回蹲式马桶么？那答案无疑是否定的！毕竟开倒车这种事，我们不能做，而且正如上文所说，坐式马桶还是有很多好处的，关键是如何扬长避短！其实很简单，只需要在你上厕所时，在你的脚底垫一个板凳，让你的腿部稍稍抬起，就可以了！当你坐上坐式马桶、双脚踩上小板凳时你的身体也会自然地呈现“蹲坐”的姿势，骨盆也能自然地舒展开来。对大号的效率与便秘都有很大的改善！
综上：如何解决上厕所腿麻的问题？首先要杜绝上厕所干其他事情，让你的手机远离卫生间！其次，要调整自己的如厕姿势，让你远离痔疮、便秘等烦扰！如若有腰椎间盘突出导致的下肢麻木疼痛、坐骨神经痛类的征状问题，请及时医院拍片就医，排除严重病理性问题后，百分之九十的腰椎间盘突出患者都是可以通过物理运动康复直接祛除征状的。
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