落枕脖子不能动怎么办
早上起床坐起身，伸伸懒腰，不小心脖子一阵抽搐就落枕了！几乎每个人都落枕过，虽然落枕只需要休息上一阵就可以缓解，但在这期间，只要脖子甚至上半身一运动，就会引起剧烈疼痛，实在令人苦不堪言。
那么今天我们就一起来看看落枕到底是怎么回事，遇到落枕该怎么办呢？
为什么会发生落枕？
为什么会发生落枕？落枕的表现是什么？
落枕可以说是颈椎周围的关节炎，或者是小面积的关节错位，也有人认为是椎间盘的紊乱症，甚至有可能是肌肉的扭伤。发生落枕的原因不外乎几方面：
（1）姿势不良
比如我们长期在坐着之下使用电脑或开车，突然转换一个姿势的时候就会产生落枕；
（2）过度使用电子AHPmnvH产品
当你长时间使用电子产品时，容易产生肌肉紧绷的现象；
（3）睡姿不良，枕头不合适
坐姿、睡姿、以及睡觉用的枕头过高或过低，都有可能导致肌肉处于紧绷状态下突然转换姿势而造成落枕；
（4）精神不佳，感冒
生病时容易导致身体免疫力下降，各方面机能比较脆弱，如果此时又有坐姿不正确或是长时间白熊资讯网一个动作不变的情况下，也是有可能导致落枕的。
（5）落枕的一个最典型的表现就是头转不动了，而且肩颈部分会非常疼痛。
有哪些常见的错误的缓解方式？
（1）过度的刮痧
过度刮痧会造成肌肉组织的发炎反映，不仅不利于恢复，还有可能引起其他方面的炎症问题；
（2）不当的颈椎扭转和推拿
比如说有的人患有类风湿性关节炎，或骨质疏松，或AHPmnvH颈动脉硬化等问题，这时候快速扭动颈椎时，极易产生危险；
（3）颈部按压
尤其在颈部外侧的地方，//www.czybx.com那里有我们的颈动脉穿过，如果不适当的按压会造成颈动脉里面的血栓剥离，产生不良后果。
如何正确有效舒缓落枕？
我们都知道，落枕最明显的症状就是颈部僵硬，因此我们需要一些动作来减缓，如果非常痛的时候，我们也可以适用浴白熊资讯网巾来制作颈枕，围在脖子上减缓不适。
颈枕做法：
（1）准备一大一小两条浴巾；
（2）把小浴巾摊开，把最长的一边顺势卷起来；
（3）再把另外一条大浴巾摊开，将卷好的小浴巾卷在大浴巾里面；
（4）将制作好的颈枕围在脖子上，在睡觉或者走路时保护颈部不受伤害。
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长期坐在电脑前的上班族，应该定时抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕风险。
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