有点头疼怎么办
头痛的情况时有发生，多数人对于头痛应该都是不陌生的。头痛怎么办?在头痛的时候采取正确的处理方法，能有效的缓解痛苦。头痛可以由多种原因导致，在这个时候建议吃某些特定的食物，能够缓解症状哦!具体的情况，就请看下文了解吧!
头痛怎么办
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洗脸缓解头疼
在头痛厉害的时候，可白熊资讯网以尝试洗脸，利用水的温度来缓解不适的感觉。你可以使用温水，或者是冷水，水温根据自己的喜好来。轻轻的把水扑在脸上，反复进行几分钟，这样可以让人的情绪得到平复，能够一定程度上缓解头痛的感觉。
用淋浴的方法治疗头疼
沐浴也能缓解头痛，有很多时候头痛并不是单独出现的，可能还会伴随着腰酸背痛的情况，面对这样的症状，沐浴是一个很好的方法。使用与体温相近的水，把自己的心情尽量的放轻松，这样头痛的症状会有所好转，这个方法可以反复使用。
冷敷治疗头疼
经常头痛的朋友还可以尝试使用冷敷的方法来改善，这个方式相当的简单，效果也很好。直接把毛巾放在冷水里面吸一点水，或白熊资讯网者是使用退热贴、冰袋等，放在额头的位置就可以了。冷水可以让我们的血管收缩，从而帮助减轻不适的症状。
头疼针灸疗法
引起头疼的原因非常的多，如像感受风寒，常常失眠，血压上升等，各类头疼，一般都可以针刺合谷穴，留针1c—15分钟，经常能降低或者缓解。如能依据不同病因，再配用其它穴位，效果会更佳。
头疼训练方法
还有些人适合进行自生训练(一种能引起体温等体内生理变化ZuSzETmqG并且类似自我暗示或者自我催眠的训练方法)。此法比较适用于由紧张与压力引起的头疼，它可以对大脑产生积极影响，稳定植物神经系统。
头疼自我按摩
自己为自己按摩也是种有效的方法，以手指在太阳穴位置反复以正时针与反时针方向按摩5分钟。再有，按摩时如能配合掩耳弹脑法，效果会更佳。方法是：用两掌掌心紧按住两耳，余指置于脑后，双手食指面置于中指背上，轻轻弹敲后头枕部约二十余回。接下来手指紧贴住后头枕骨部不动，掌心突然离开耳孔，放开时耳内出现响声。如此连续开闭放响约十回。
头痛的原因
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1.睡眠不足
正常且规律的作息习惯能让大脑得到充分休息，相反睡眠不足不仅会影响新陈代谢和血液循环的速率，还会干扰大脑的休息，所以频繁熬夜或长期失眠就会引发经常性头痛症状。
2.精神紧张
人的大脑是特别容易受到外界刺激的脆弱器官，平时压力过大或过于紧张容易使人陷入焦虑、急躁、忧郁等不良情绪中，这些负面情绪会刺激脑部神经，使其过度紧绷而引发经常性头痛等不适症状。
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3.饮食因素
不健康的饮食习惯容易诱发经常性头痛，比如咖啡是具有兴奋神经作用的食物，虽然能够提神醒脑，但是过量饮用咖啡会刺激神经中枢并引起血管扩张，继而产生头痛的不适症状，另外酒精、冰淇淋等食物也是引发经常性头痛的祸首。
4.物理原因
常见的脑部血管扩张、大脑颅内压改变、肿瘤压迫等物理因素都会刺激到大脑神经并诱发头痛症状。
5.面部疾病
人体五官接近我们的大脑，所以眼耳口鼻喉一旦发生病变就容易刺激到大脑神经组织，产生牵涉性的或反射性的头痛之症，另外颈部肿块、炎症等造成的颈肌痉挛收缩也会刺激到大脑。
6.感染
大脑的脑膜上有丰富的痛觉敏感组织，如果脑部受到感染，就会使痛觉敏感组织分泌炎性物质，导致脑部水肿并过度牵拉脑膜与血管，终引发头痛症状，比如常见的脑膜炎、脑脓肿、感染性肺炎等。
7.颅内外伤
脑部如果受到过重创则容易有经常性头痛的症状，比如脑挫伤、脑震荡等会损伤大脑健康并引发头痛和头晕等后遗症。
8.毒物中毒
生活中的有机磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水杨酸类药物容易损伤大脑内的细胞和组织，产生头痛等后遗症状。
头痛吃什么
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
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2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
总结：头痛的时候应该怎么处理，现在你都清楚了吧!其实头痛是很常见的一个问题，学习一下处理的方法很有必要。在头痛的时候可以吃点土豆或者是西瓜、全麦的面包等等，它们都能够从内而外的改善头痛的问题，而且不白熊资讯网会产生副作用。
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