拉拉裤勒肚子怎么办
小田是一名漫威迷，在一家网络公司上班，常常自诩身板好的跟超人似的，威武结实，关键是不长胖，在朋友面前老叹息“哎，怎么吃都吃不胖，真烦人”。
总想有一天拯救世界，却发现飞不起来
突然有一天发现裤子变小了，勒的肚子难受。小田第一反应，卧槽，我是不是进错了房间拿错了衣服，这还是我的腰带吗？原本一马平川的小腹已经微微隆起，赶紧找来体重秤，一看傻眼，居然胖了20斤。现实这记耳光，打的可真响。这还怎么去拯救世界了，这趋势下去，没准哪天胖的跟个球似的，那画面太美，想想就不寒而栗。
小田赶紧跑医院检查了一番，这才猛然发现，原因竟然是经常忽视的“早餐”，由于公司离住的地方远，所以早上经常因赶着上班而忘记吃早餐。而长期不吃早餐容易产生空腹感，所以在中午吃进的食物很容易被肠胃吸收，形成皮下脂肪，让人不知不觉间便已经发胖。而肥胖，就是一种高危慢性病诱因。
一直以来，不吃早餐都是常见的社会现象，尤其是在年轻群体中尤为常见。不吃早餐的危害极大，尤其容易诱发高危的慢性病、或慢性病并发症，这是怎么回事呢，让小编来简单科普下。
三高在手全身发抖
易发糖尿病风险
美国从1996年就开始了医务工作者健康追踪调查，对29206名非糖尿病男性进行了16年的随访研究，结果显示，不吃早餐可使男性2型糖尿病风险增加21%。而相对于规律吃早餐的女性，不吃早餐的女性2型糖尿病发病风险还要比男性的更高。
而另一项研究显示，隔一天吃一次早餐，不吃早餐的当日胰岛素水平上升28%，血糖水平提高了12%。
腰粗体圆的我//www.czybx.com也很绝望呀
不利心血管健康
澳大利亚从1985年开始，CDAH研究调查了2184名儿童，一直随访到2004-2006年，二十年随访发现在儿童期或成人期都不吃早餐的人，腰围更粗（更显胖），总胆固醇水平、空腹胰岛素水平更高，不利于心血管的健康，容易增加心血管疾病发病风险。
低血糖带来的反应
低血糖也是糖尿病并发症
不吃早餐也容易引起低血糖，就是会因为饥饿引起头昏、记忆力不集中、易疲劳，甚至导致智力下降，以前记性很好的有可能变成记性一般，常常出现白熊资讯网记不住事情，前一秒还想着下一秒就忘记www.czybx.com，费半天也记不起来。低血糖同时也//www.czybx.com是常见的糖尿病并发症，需要谨慎留意。
多运动是最有效的打开健康姿势
养成良好的健康生活方式
萌医生温馨提示，预防慢性疾病，最好办法就是养成一个快乐的健ToJWbTZ康生活方式，保持一颗快乐的心，养成良好的作息、饮食规律，补充营养，经常运动，才是身体健康的正确打开姿势。
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