怀孕九周不想要怎么办
不知不觉，准妈妈已经怀孕九周了，虽然孕吐折磨的准妈妈非常难过，但是辛苦付出是//www.czybx.com会有回报的。到了这一周，胚胎已经可以白熊资讯网准确地称之为“胎儿”了，也可以称为小宝宝，小宝宝的各个器官在这个时候已经开始工作。还需注意以下几项。
准妈妈注意及时补水：
现在准妈妈每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度。
如何使准妈妈睡眠更优质?
如果在睡前饮用一杯蜂蜜水，对准妈妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效，使您不再多梦易醒、睡眠不香。
如何预防孕期牙龈炎?
怀孕的头3月，常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭，这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生，准妈妈要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
怀孕9周营养关注
是不是觉得嘴巴没味道，所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦，盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用，正常的妈咪每日的摄盐量以7~10克为宜。
另外，在注意盐的吸收量时，还要继续吃各种维生素，以确保你得到额外的铁元素的补充。
自己做些开胃的东西吧，比如三明治：全麦面包加奶酪，或者奶白熊资讯网酪用酸奶代替，加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋，千万别饿着宝宝。
怀孕9周食谱推荐—鸡肉鲜汤小白菜
做法：小白菜洗净，切成10厘米的段，焯水，过凉水。油锅烧热，下葱花炝锅、烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜，旺火烧开后加入鸡精、牛奶，勾芡，装盘即可。
功效：这道菜含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素。
怀孕9周食谱推荐—韭菜炒虾仁
做法：虾肉洗净。韭菜洗净，切成2厘米长的段。葱、姜、蒜洗净切好。炒锅放花生油烧热，下葱、姜、蒜炝锅，仍如虾仁炒2~3分钟，烹料酒、盐、高汤，放入韭菜，急火炒4LesfMc~5分钟，淋入香油，加鸡精，白熊资讯网装盘即可。
功效：这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 怀孕九周不想要怎么办