跳舞跳的脚疼怎么办
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很多朋友都会碰到各种跳舞后的身体不适症状，最常见的就是脚后跟酸痛。今天为大家带来一些关于后www.czybx.com跟保养的干货。
1：脚后跟酸痛几天后就能恢复如初的状况，属白熊资讯网于过劳症状，一般在不经常运动的舞友身上会发生，缓解方法自己能承受的热水温度泡20分钟的脚，注意请在跳完舞后30分钟后这样做。
2：如果脚后跟经常是白熊资讯网跳舞就疼的话，请换一双缓震功能强的鞋垫。另外在泡脚后加之按摩，另如果一周以上没有改善的话请去正规的医院检查，记住小洞不补大洞吃苦的道理。
3：如果真的患有跟腱类炎症的话，那么除了泡脚和按摩后，我们可以考虑的使用红外线治疗仪（烤电）运动员常用的理疗仪器。另外睡前贴上治疗膏药。
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