中午吃饭太辣了怎么办
很多人都会喜欢吃辣,尤其是年轻人。吃辣可以促进食欲,具有开胃促消化的功效,但是也存在一些坏处。很多人吃太辣就会出现胃痛,那么吃太辣胃痛怎么办呢?
吃太辣胃疼正常吗
吃太辣胃疼是很正常的一种现象,很多人吃太辣的食物之后都会容易出现胃疼的症状,尤其是肠胃不好的人群。
吃太辣胃疼怎么办
喝牛奶
吃太辣了,导致胃受到辣椒素的刺激,使得胃黏膜受损,胃部会有灼烧疼痛的感觉,可以喝牛奶缓解,最好是能喝全脂牛奶。牛奶进入胃//www.czybx.com里面以后,可以帮助溶解辣椒素,对胃黏膜起到保护作用。要注意的是,牛奶不能大口大口的喝,而且最好喝温热的牛奶。
喝温水
吃太辣胃疼的话,可以及时的多喝一些水,这样能帮助起到清洗肠胃的作用,不过要注意喝温水,而不是喝热水或冷水,那样可能会加重胃疼症状。也可以在温水中加入适量盐来喝,对于胃疼也是有缓解作用的。
吃酸性食物
在吃过于辛辣食物后出现胃疼,可以尝试吃一些酸性食物,像酸梅汤、柠檬、酸橙、或是番茄汁等,能帮助缓解吃太辣之后的胃疼。
喝蜂蜜水
甜味是可以干扰辣味的,蜂蜜水是带有甜味的,在饮食过于辛辣导致胃疼后,是可以适量的喝上VRVMP一些蜂蜜水来缓解的。
喝啤酒
辣椒中辣椒素除了溶于油脂,还能溶于酒精,而想要缓解吃太辣胃疼,最重要的就是降低辣椒素在胃里的溶度,所以可以喝上一些啤酒,能较快的解辣。但是一般来说辣得胃疼的情况下,不建议喝啤酒来解辣,酒精对肠胃也是有刺激的,可能会加重胃疼的情况,所以可以换成喝米汤或食醋来缓解,刺激作用小一些。
吃太辣胃疼的时候可以适量的吃些水果,像西瓜、苹果、香蕉等,能帮助解辣,缓解胃疼,建议可以将水果榨成汁饮用,果汁能更快的达到解辣的效果。
就医检查
如果在吃了辛辣食物后,出现剧烈的胃疼,采用各种措施都不见好转,要及时的就医进行检查,以免是出现了胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。
吃太辣了,导致胃受到辣椒素的刺激,使得胃黏膜受损,胃部会有灼烧疼痛的感觉,就会出现胃痛难受的症状。我们可以喝一点牛奶或啤酒来缓解胃痛,下面让我们具体来看看吧!
吃太辣胃痛要注意什么
适当减少饮食量
出现胃疼时,建议适当减少饮食量,尤其是含糖量较高的食物。许多人吃辣的之后,就会不自觉地加大饮食量,这对脾胃是没有什么好处。
喝点易消化的粥类
出现胃疼的症状时,可以喝点玉米面粥,如果感觉消化还可以,可以适白熊资讯网当加一点小米粥、山药粥(大米和山药对半,山药切得碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上)。
少吃刺激性的食物
饮食以清淡为主,少食油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物,油炸食品也要少吃,生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。
饮食定时定量
日常饮食应该规律,定时定量,这样有利于胃疼的预防。每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。
少吃多餐
有慢性//www.czybx.com胃疼的人群应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食白熊资讯网,以减轻胃的负担。
多吃富含维生素的食物
平时的饮食应注意营养均衡,多吃富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
注意饭时饭后的姿势
吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走,饭后半小时内不要躺倒,胃疼时半坐卧位也可以减轻疼痛。
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