膝盖吹空调疼怎么办

指导专家

湖南省人民医院骨科医学中心骨五科 主任医师、硕士生导师　贺学军

烈日炎炎，湖南多地的气温直逼35℃，南方地区气候湿热，一到夏天就开启了“蒸桑拿”模式。何以解“热”？唯有空调。

但吹空调这件事，让大家很是纠结，空调吹久了很多人觉得膝关节不适，害怕因此患上关节炎。于是，有的人执着于养生保健不同意开空调，有的人认为先凉快了再说坚持开空调，矛盾就此产生……

吹空调到底会不会导致膝关节炎？骨科专家给出答案：不会！

认识膝关节炎

膝关节炎是一种退行性关节疾病，以进行性关节软骨的退化和破坏以及关节的炎症为特征，严重影响了人们的健康和生活质量。

据报道，约80％以上的膝关节炎患者年龄＞60 岁，并在发达国家占据了每年的高住院比例。

膝关节炎的发病与多种因素有关：年龄、肥胖、糖尿病、关节外伤、关节过度使用等导致关节软骨受损、关节炎症反应、膝关节内环境稳态受到破坏。

膝关节炎有什么症状

疼痛 疼痛是寻求医疗处理和出现关节功能受损之前的主要症状 , 疼痛一般为钝痛,典型的症状表现为行走后出现膝关节钝痛和关节发僵,疾病早期这种膝关节的疼痛和发僵可在适度活动后缓解,但随着发展,膝关节疼痛表现为持续性疼痛或者出现休息时疼痛乃至夜间疼痛。

肿胀主要是由于关节的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪垫增厚、骨质增生引起，通常会有休息时减轻、频繁活动时加重的特点。

功能障碍在疾病的早期会出现膝关节YFMRgUkg活动受限，感到到膝关节“发紧”，但一般活动后膝关节会恢复正常。但随着病情的加重，晚期后会出现关节僵硬，主动及被动关节均活动受限的严重后果。

畸形是膝关节骨性关节炎的晚期表现。

膝关节炎怎么治疗

对于大多数膝关节炎患者来说，轻中度疼痛可以通过口服止痛药、理疗、关节腔内注射药物、运动治疗增加肌肉力量等缓解控制。如果服用消炎镇痛类药物后不缓解，或者一停药就痛，严重影响到生活质量的时候考虑手术干预，手术方案的选择因病情而异，包括微创膝关节镜下关节清理术、截骨畸形矫正术、全膝关节置换术等。需要注意的是，关节炎一旦患上是不可逆的，预防//www.czybx.com远大于治疗，平时好好的爱护我们的膝关节是重中之重。

为何吹空调膝关节会不舒服

1、有些人原本就有膝关节炎的病史，裸露的膝关节长时间受到寒冷的刺激，导致膝关节疼痛加剧；

2、膝关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少；

3、血流缓慢，膝关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重；

4、寒冷刺激容易造成膝关节周围肌肉收缩力量的下降、周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降。

夏天该如何保护膝关节

1.避免长时间对吹，注意保暖。寒冷刺激会使血管收缩，血液循环不畅，如果必须长时间呆在低//www.czybx.com温的空调房内，建议着长裤、丝袜、佩戴护膝或者备有小毛白熊资讯网毯将裸露的膝盖盖住，防止膝关节受凉。

2.空调温度不宜过低。空调温度一般控制在25～27度，以室内比室外低3～5度为宜，人体有一定的体温调节能力，但是当室内外温差超过10度时，人从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速作出调整，可能会产生一系列的不适反应；每天关闭空调，至少开门窗1小时，保持空气流通。

3.控制体重。膝关节是人体的主要负责关节，肥胖使膝关节承受更多的压力，与同龄YFMRgUkg人相比，肥胖的人群更容易出现膝关节炎，关节机械性压力增高是膝关节炎发病的重要因素。如果膝盖已经不适，尽可能的少上下楼梯、爬山、扛重物、久蹲。

4.运动是最好的保护方式。关节用多了会磨损，但是长时间不运动，韧带、肌肉、肌腱的功能都会减弱，影响关节的稳定性，所以既要避免膝关节的过度疲劳，也要进行适当的功能锻炼。运动的项目、时长因人而异，目前比较适合的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以改善关节功能。

温馨提醒

吹空调不会导致膝关节炎，但是如果在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中呆久了，出现膝关节的酸胀、疼痛、活动障碍等现象，建议及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

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