拉的屎又粗又硬怎么办
你好，咨询一下，大肠松弛，大便排不出来，还老想大便，肛门下坠的太难受了，白熊资讯网三四天排一次吧，排的都是江米条粗细的球状物，又干又硬。长期都是食欲不振、便秘，吃多一点就不消化，以前吃过通便茶，刚开始还行，后来一吃就一天好几次去厕所，有点像拉肚子，所以现在不敢贸然吃。中医说脾胃虚，西医说肠胃功能紊乱!请问怎么办才能排下来呀?
解读：您的情况可能有白熊资讯网直肠炎的表现，肛门下坠便意感强烈跟直肠的功能有关。您说的大肠松弛也就是肠道黏膜的松弛，对大便的反馈不敏感，所以，几天一排便，就会表现是球状的。之前过多使用泻剂，也会对肠道动力透支，泻剂类也会刺激肠黏膜，导致黏膜的病变。
从饮食方面调整的话，一定不要是重口味的人群，因为吃太咸的高盐分的食物到了体内，也会吸收和中和体内的很多水分。包括肠道细胞组织中的水分减少，自然就会引起大便球状很干燥。同样的，肠道内的水分也会因为食用过多的盐分而丧失，肠道壁对大便内水分的过多吸收，就会导致大肠干排便难。
对于便秘严重白熊资讯网或者经常发生排便困难的朋友，一定要及时关注自身肠道内的菌群情况，有害菌多于有益菌群的数量，也会影响肠道蠕动的，及时给体内的有益菌群补充营养，比如早晚一袋奘 灵水苏糖是非常必要的，奘 灵水苏糖本身也富含水溶性纤维，可以增加大便的湿度和保水性，滋润肠道及时推送大便。
多喝水或者多吃蔬菜水果是必须的，因为大便六成是水分，其他为不能消化的食物白熊资讯网残渣、细菌等。饮食多元化，同时适当增加多脂食物(牛奶、花生、芝麻、核桃、松仁等)。同时吃点含油//www.czybx.com脂的食物，如芝麻、坚果等，可帮助软便减轻便秘困扰。需要注意的是吃粗粮和膳食纤维的同时，一定要喝足够多的水，才能推动膳食纤维下行，从而发挥润肠的作用。
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