脚后跟疼有骨刺怎么办
日常生活中，我们经常听说这个得了骨刺，那个人的了骨刺，根据这些人的描述，发作起来疼痛是一般人无法忍受的。也经常在电视、www.czybx.com广播上有大量的宣传可以包治这些病的神医、神药。其实骨刺是什么？你真的懂吗？得了骨刺还有救吗？
何为骨刺？
骨刺又称为骨赘，医学上叫作骨质增生。它是脊柱、四肢关节骨质增生的俗称，因骨赘的形状如同针刺，故称为骨刺，X线片呈现不同程度的底部很宽、尖端很细块状、鳞片状的突起样表现。
通常随着人的年龄增长，现代生活、工作方式的改变，骨刺发生率也稳步增多，越来越多的30岁的年青一族也开始出现，50岁以上约 90%以上（男性多于女性）有关节骨性变化的人中，伴有疼痛症状表现的人其实并不多，反而骨刺增生不明显的人，颈椎、腰椎、腕、肘、膝、踝、脚跟关节疼痛却逐渐增加。
为什么会长骨刺?
骨刺是人体为弥补衰老磨损、不堪重负的关节而主动、代偿性增生的骨质。它能起到辅助固定、支撑的作用。
人体自发的增生现象多数情况下是好事。它的出现恰巧说明"组织需要它"。比如，有的患者长期腰间盘突出有腰痛，几年后腰痛却自发好转了，结果vDuaiH拍片发现腰椎长了骨赘，增加了腰椎的稳定性。
当然，不好好长的骨刺的确会导致脚后跟疼痛。
跟骨骨刺的治疗方法
1，减少行走，避免剧烈运动。行走（运动）是跖腱膜对跟骨产生牵拉和刺激的原因，所以，减少行走及足部运动是缓解疼痛的根本。经过一段时间的休息，大多数人的疼痛及不适都可以得到有效的缓解。同vDuaiH时，减少运动，特别是避免剧烈运动（活动）能够减轻跟骨对组织的挤压和摩擦，减少骨内血液的瘀滞，减轻跟骨内压力，从而缓解疼痛。
2，抬高患肢，促进血液回流。其目的是减轻下肢水肿，减轻骨组织和软组织的血液瘀滞，从而减轻组织内的压力。此外，血液回流的顺畅，组织内水肿的减轻，也有利于减轻局部炎症反应，减少代谢产物（体内垃圾）的堆积，从而缓解疼痛。
3，局部热敷。可以将患足置于温热水中，利用温热水促进足部血液循环，达到抑制炎症反应，迅速减少代谢产物对组织不良刺激的目的。也可将患足置于热水袋上，较长时间加热。这种方法的特点是方便、无成本、实施简单。
4，选择合适的鞋子和鞋垫。建议患者穿软底和较为宽松的鞋子，减少鞋白熊资讯网对脚的挤压和摩擦。冬季可选vDuaiH择较厚的鞋垫（如毡鞋垫），将鞋垫接触足跟的部位“挖”除，目的是“悬空”跟骨，减少挤压和摩擦，以利于缓解疼痛。现在市场上有“矫形鞋垫”出售，可酌情选择。
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