怀孕期上火了怎么办
女性在怀孕之后，就需要精心调理好自己的身体了。有一些女性在怀孕之后吃太多补品，还www.czybx.com有就是内心比较焦虑，长时间下去就会有上火的表现。孕妇上火不仅会影响到自己的健康，胎儿发育也会受间接影响。那么孕妇上火怎么办呢?xTQiJWc
一、孕妇上火怎么办
孕妇朋友如果上火，那么自然会影响到胚胎的发育。这xTQiJWc时，孕妇首先要多喝一些水，特别是多喝一些绿豆汤、菊花茶，每天保证充分的休息，千万不能过度劳累。调理方法还有这些：
1、“去火饮食”放首位
孕妇一定要多喝一些水，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物，多喝一些绿豆汤、菊花茶等，适量的吃一些苦瓜百合之类的食物，与此同时必须要保证充足的休息，千万不能过白熊资讯网度劳累。
2、23点以前睡觉
可能很多孕妇在夏天都无法做到晚上11点之xTQiJWc前睡觉，但是夏天孕妇为了保证第二天有充足的活力，一定要在11点之前入睡。因为晚上11点到凌晨一点是气血回流到肝脏的时间，如果孕妇不睡觉的话，那么就等于强迫肝脏继续工作，再加上气候一些因素，所以就很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇而言，睡眠是尤为重要的，所以孕妇定要保证早睡早起，养成有规律作息的习惯，这样才能够保证不上火。
二、孕妈上火有哪些注意事项
在怀孕之后，体内的激素就会发生改变，这个时候上火也是非常普遍的，再加上一些女性朋友初次怀孕，内心比较焦虑。而上火之后，大家再去火的过程当中，也需要把握一些注意事项，千万不能陷入误区当中。
1、忌盲目去火
一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果属于虚火，那么大家可以使用滋阴去火的食物来降火。千万不能用实热的食物降火。如果孕妈是实火的话，那么大家也应该避免一些寒凉性的食物，因为这些食物会伤害到女性的阴气。
2、忌吃苦瓜
苦瓜这类食物可以有效的消除疲劳，解火降热。苦瓜性寒，苦瓜当中的奎宁可能会导致孕妇流产，因此孕妈也不宜吃苦瓜。
3、忌吃樱桃
很多女性都喜欢吃樱桃。樱桃的营养价值非常丰富，比如富含钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃太多很容易导致上火，并且也会增加肠胃的负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。
孕妇上火怎么办？通过上述内容，相信各位已经有了大致的了解。如果孕妇长时间上火，那么胎儿也很容易上火，因此都要在怀孕期间一定要保证充足的休息，一定要让自己的心情舒畅，不要上火，否则不仅自己心情受到影响，胚胎发育也会有很大的问题。
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