反复胃酸怎么办
胃酸指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最iOwfhXrqtf大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。当食物进入胃中时，胃酸即开始分泌。胃在排空时pH值约在7.0～7.2之间，当食团进入胃中时，pH值可降达2～3之间。
那么，今天我们就来聊聊胃酸这个话题：胃酸是什么原因引起的？应该怎么缓解？接着读下去，让小康在这篇文章里面告//www.czybx.com诉你答案吧！
胃酸是什么原因引起的？
1、 饮食不均衡
重口味的食物，过冷过烫的食物，都会增加胃部胃酸的分泌量。因此，在日常饮食当中必须做到饮食均衡。
2、 进餐不定时
不在固定的时间就餐，还经常喜欢吃零食，吃得太饱，这些都会刺激胃部，导致胃酸分泌过量。
3、 吃太多不易消化的食物
像辣椒巧克力这类食物，由于含有的糖分比较多，胃部不易消化。这时多余的糖分就会在胃肠道内发酵，这样就会容易造成患者胃酸的现象。
4、 肠胃疾病
很多肠胃疾病都会促使胃酸分泌量增加，比如慢性胃炎，十二指肠溃疡等等.。
5、 壁细胞反应性
如果壁细胞的反应性或者是数量增高，就会促使胃酸分泌过多。相应的，如果其他问题引起胃酸分泌过量也会造成胃黏膜损伤。
6、 精神//www.czybx.com压力
一个人情绪不好，过度紧张，或者是太过疲劳时容易造成大脑皮质功能紊乱。胃酸分泌神经因此无法受到良好的管控，所以就会造成胃酸分泌过量。
应该怎么缓解？
1、饮食上要避免过饱过晚，适当嚼口香糖
晚餐忌过饱和过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起www.czybx.com胃肠不适的食物和饮料。吃东西后嚼块口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、喝小苏打水
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
3、多吃一些碱成分的食物
含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。
温馨提示：想要治疗胃酸白熊资讯网过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。
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