大便很困难怎么办
我想说一下我的症状，消化一直不怎么好，我主要是肚子涨，人很瘦，但肚子上面的都是肥肉，大便很粘。上大号比较困难很费劲，最近老是感觉嘴巴有味，舌苔厚，之前去看了肠科做了肠镜也没有说有事。开了中药也吃了，还是没用。老是感觉放白熊资讯网屁很多只是不大便，早上起来蹲厕所只是不停的放屁不能排便。吃了中西药虽有好转，但没有效果，不知怎么办?
专家支招：肚子涨消化不好包括大便不畅等所述症状都跟肠道动力不足有关，如果是已经肠镜没有问题，也要考虑是胃的问题或者胃肠功能紊乱的表现。排屁多是因为大便不能及时排出，在体内会异常发酵导致不断产生气体。如果排气增多的时候，最好及时去蹲便，培养规律的排便意识对大便不畅的恢复也白熊资讯网非常的有帮助。
如果中药西药服用后效果不理想，也可以从调理内循环系统开始，比如服用一些iLpIdS体内有益菌群的营养液-奘 灵水苏糖就非常不错。奘 灵水苏糖服用后倍增有益菌群，会抑制和清除有害菌及致病菌如产气梭庄杆菌的活动，减少体内气体的产生，改善肚子涨及排便不畅的情况。
平时饮食方面需要注意的：
1、保证睡眠，睡眠不足也会使肠道负担加重。减少精神压力，保证好心情，防止情绪//www.czybx.com波动大白熊资讯网导致的肠胃功能紊乱。
2、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒。
3、平时饮食多食水果蔬菜类，并保证足量的根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等。
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