生理期感冒怎么办

在月经期间的女性，由于体质下降，很容易受到一些病毒感染，而导致感nhukuloA冒的发生。因为女生在月经期，免疫力是比较低的，所以在月经期感冒了，建议积极的进行治疗，以避免感冒病情的加重，对身体带来影响，那么，女性月经期感冒该怎么办呢？下边便告www.czybx.com诉大家一些nhukuloA方法吧。

在来月经期间出现感冒症状，如果感冒比较轻的情况下，建议不用药物治疗，多喝一些温开水，注意休息便可。

1、注意保暖

日常中要做好保暖，注意三处不着凉，以及两处要保暖，减少寒气入侵。女性的头皮、授信、下身注意不要着凉，尤其月经的前三天，用水的温度不可太凉，尽量使用温水。脚底、小腹要保暖，促进体内血液循环，避免血液有血瘀导致血液不畅，出现经痛等症状发生。

2、适当的运动

经期容易精神紧绷、情绪紧张以致身体易处在应激状态、内分泌的产生且容易失调，因此，可以适当的做有氧运动，帮助身体血液流通，舒缓压力。

3、精神调养

有些女性一到经期就容易出现精神不安定的现象，情绪变得焦虑不安，脾气容易暴躁。平时可以学习下控制情绪，利用空闲时间出门散散步，晒晒阳光，听些舒缓情绪的音乐，放轻松心情，可以试试深呼吸，有效缓解精神紧绷。

4、食物补充

通常在经期时，女性很容易气血不足，这时便需要一些食物来辅助补充缺失的气血，那么该吃什么好呢？红糖姜茶、肉桂莲子汤、红枣、当归等都可以补充气血，平时也许主要用眼、用脑过度，保持良好的作息。

因此在月经期间女性定要注意保持良好的心态，注意休息和保暖，月经期间白熊资讯网建议不要吃生冷刺激性的食物，避免感nhukuloA冒的发生，如果感冒严重，也要引起重视，最好是到医院进行检查，再做针对性的治疗。

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