经常熬夜容易上火怎么办
我们所www.czybx.com说的“上火”，是一种民间俗语，人们也会说成“热气”，也可以用中医理论来解释，属于中医热证的范畴。中医学认为，人体阴阳失调，内火旺盛//www.czybx.com，即会上火。 上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。上火所带来的具体症状有： 常见的喉咙痛、口腔溃疡、眼睛红肿、尿黄、长牙包等。上火症状在一年四季都有可能发生，成为影响人们日常工作生活的“社会病”。
那么，一旦上火，该怎么去调节呢？小编给大家介绍几种便捷又有效的方法。
（1）早晨起床饮淡盐水，用温水冲服，既能去除口腔异味，还能消除炎症。
（2）常吃生梨能防治口腔溃疡和咽喉肿痛，梨含有丰富的维生素和纤维素，利咽祛痰效果好。
（3）注意劳逸结合，保持乐观心态，保证充足睡眠，切忌发脾气。
（4）饮用去火茶，在广东这边有很流行凉茶，大多数家庭会去市场或者药店抓一些中草药来煲水喝。但是凉茶也有弊端，因为剂量不同，会导致凉茶的效果出现偏差，非但不能有效的去火，反而会带来//www.czybx.com相反的效果，对人体肾脏造成负担。所以出现了www.czybx.com很多配方和剂量完善的茶饮，如王老吉、加多宝、有记益生茶、罗浮山夏桑菊等。
上火它不是一种病，而是一种状态，大家不要对它产生恐惧感//www.czybx.com，只要我们在日常生活中注意去调理，随时随地都能把上火症状给去除掉的！
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