怀孕葡萄糖高了怎么办
怀孕后有30%以上的人会出现高血糖，这些人如果没有控制好血糖，就很容易确诊为妊娠期糖尿病（GDM）。
虽然妊娠期糖尿病是暂时性的糖尿病，产后可以恢复正常，但如果长期血糖高，也会转变为永久性糖尿病，所以发现血糖高应该及时控制和干预。
如果已经患上妊娠期糖尿病该怎么办呢？首先孕妇要清楚血糖高对自己和胎儿有什么样的影响，其次要掌握控制血糖的有效方法，最后要定期监测血糖，直到稳定在正常范围，下面我一个个来说：
对孕妇和胎儿的影响
1.孕妇会增加妊娠高血压、糖尿病的风险
2.孕妇免疫力下降，容易感染 比如阴道炎和尿道炎
3.孕妇容易出现羊水过多、难产、产后大出血的情况
4.增加胎儿流产、早产风险
5.增加胎儿畸形和巨大儿风险
妊娠期糖尿病判断标准
1.尿糖测定
尿糖//www.czybx.com阳性者不要仅考虑妊娠期生理性糖尿，应进一步做空腹血糖检查及糖筛查试验。
2.空腹血糖测定
两次或两次以上空腹血糖≥5.1mmol/L者，可诊断为糖尿病。
3.糖筛查试验
建议在妊娠24～28周进行GDM筛查，50g葡萄糖粉溶于200ml水中，5分钟内服完，其后1小时血糖值≥7.8mmol/L为糖筛查阳性，应检查空腹血糖，空腹血糖异常可诊断为糖尿病，空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量试验（OGTT）。
4.OGTT
多采用75g糖耐量试验。指空腹12小时后，口服葡萄糖75g，其正常上限为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时8.6mmo1/L，3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于白熊资讯网正常值，诊断为糖耐量异常。
调整饮食和运动
水：每天喝1700-2500ml，至少农夫山泉3瓶那么多的量
蔬菜：不限量，每天至少400克以上，能生吃尽量生吃；
水果: 要严格控制量，每天不要超过200克，要选择血糖指数小于55的水果（参考下图标绿色的）
主食：杂粮类升血糖慢可放心吃，比如小米、黑米、糙米、燕麦、荞麦。精米精面碳水含量很高，尽量少吃，吃不饱话用杂粮和肉菜来填补。
运动：运动就是为了消耗多余血糖，散步快走是非常适合孕妇的运动。每餐后走半小时，既安全又有效。快走时最好有人陪伴，好随时提供帮助。
糖尿病食谱参考
估计还是很多孕妇不知道怎么吃，我特意准备了一套食谱作为参考：
早餐：1个水煮鸡蛋，1碗燕麦小米粥，纯//www.czybx.com牛奶250ml，清炒油麦菜
早点：全麦面包
午餐：1碗糙米饭，炒芹菜、洋葱炒牛肉片
午点：半个苹果，1根黄瓜
晚餐：1碗糙米饭、清蒸草鱼、白菜豆腐、炒莴笋
晚点：纯牛奶250ml、1个荞麦饼
以上的食谱只是作为参考，每天一个鸡蛋www.czybx.com就可以，中晚餐可以互换。还不懂话可以找我定制食谱。
按时监测血糖
测血糖是为了判断之前的努力是否有效果，是不是控制血糖到正常范围。每日三餐后2小时都应该监测下血糖，无论你是否已诊断为GDM，都可以按我制作的GDM血糖记录表去监测，直到稳定在目标血糖范围。
控制的血糖目标：
空腹3.3-5.3mmol/L，餐前3.3-5.6mmol/L，餐后2小时4.4-6.7mmol/L
需要这个表格话加我可以发你，www.czybx.com关于妊娠期糖尿病就分享这么多，只要持续不断地控糖，绝大部分孕妇是可以恢复正常的。
我是刘诚，专注孕期健康，如果有不明白的地方评论告诉我，如果我的回答对你有帮助，请记得点赞和分享支持我。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 怀孕葡萄糖高了怎么办