骨酸怎么办
亚健康成了现代人的常态，关节酸痛更是不足为奇。但这些亚健康信号常常被人们所忽视。久而久之，病症加重，甚至演变成疾病。
因而，对于关节酸痛这类身体不适，切勿掉以轻心。
浑身关节酸痛是怎么回事？
一、血运不畅
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但如果血液循环不畅，人体则无法得到足够的氧气，身体就会出现酸痛的症状；如果缺氧严重，还可能导致组织细胞坏死甚至危及生命。
二、关节过劳
此外，长时间久坐的上班族们，也容易出现关节酸痛。虽然上班族没有运动，但如果长时间保持同一姿势，不经常锻炼，也会引起关节疲劳而致关节酸痛。
三、感冒
受凉、病毒、细菌感染等都可能会让人感冒。感冒的时候，不但会有鼻塞、头痛、流鼻涕等不适的症状，很多人还会出现全身肌肉、关节酸痛等症状。
一般来说，由感冒引起的全身酸痛，感白熊资讯网冒//www.czybx.com治愈后都能得到缓解。//www.czybx.com
人体摄取足够的营养物质，机体才能正常运作。如果人体缺乏某些营养物质，相应的运作功能会被破坏，并表现出类似关节酸痛的症状。
铁元素匮乏、维生素缺少都有可能会引起关节酸痛。
痛风是体内尿酸水平超标白熊资讯网而引起的一种关节炎症。当体内尿酸浓度过高时，多余的尿酸容易沉积于各个关节部位而引起关节酸痛。
痛风一般始发于脚趾关节，UFqWLtwmaQ如若是脚趾关节酸痛不适，则需留意痛风问题。
当关节酸痛不适时，切记及时休息，以缓解疼痛，还可以适当予以按摩、运动。
生活常识（ID：aishcs）给大家推荐一套关节运动操，能够活动腕、肩、膝等多处关节。
1、颈关节
前屈后伸颈部：下巴尽量下压贴近胸部，随后抬头看天花板。低头与抬头相互循环。
2、肩关节
甩臂：两臂高举头顶，手心向前，自然下甩，下限不超过臀部，双膝配合一屈一伸。
3、腕关节、手关节
4、髋关节
甩腿：前后甩腿10次，或经常左右摇摆。
5、膝关节
蹲膝：自然站立，双手五指成"爪"形，左右伸开，身体自然下蹲，双手内收，再慢慢站立，双手张开，一蹲一立。
6、踝关节
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方。
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