增胖怎么办
本人男， 34岁，身高170，体重在32岁之前一直保持在98斤左右。这个身高，体重，男瘦友们应该知道什么概念。反正在广东这个地方，出门经常被查身份证。
后来听人推荐了知乎的一位专门写增肥方法的大神，这家//www.czybx.com伙毕业于天津中医药大学，也是和我一样从小就瘦的和麻杆一样。尝试过各种增肥方法，最后到了大学快毕业才成功增肥。
他自己写过很多关于增肥各种方法的教程，我看过他所有的文章，他的最核心的观点就是：增肥一定是建立在吸收正常的前提下。盲目吃，盲目练是没有任何效果而且伤身体的。
他所有的文章都是围绕这个观点在写的。
我把他四个阶段的增肥经历原贴贴出来了，他这篇文章最后有改善吸收功能的配方，希望对大家增肥有帮助。
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说到我自己，关于如何增肥的方法，中心思想就是“吃”。因为我自己的吸收能力已经提升的不错。
从那里天起，“吃”这个念头就不由自主的出现在我所有思想的缝隙当中；有腐败聚会一定参加，能吃二两的绝对不吃一两；吃完一个汉堡，外加一个鸡肉卷，然后，闭眼念两句消食咒语，喝一口果汁，再啃两只烤鸡翅膀；
早上：吃的是鸡蛋+面包+牛奶。鸡蛋煮七分熟。酸奶喝的是安慕希！早餐就搞定了，绝对比路边的出来的包子，油条，煎饼，营养丰富；我的理念就是：“增胖，从早餐做起！”
中餐：盒饭的质量还是不错的。为了保持不www.czybx.com错的食欲，吃饭前，必须怀着一颗饥饿的心，只有一颗饥饿的心，才不会计较盒饭的质量；保持饥饿之白熊资讯网心的方法就是：饭前离开座位，瞧瞧窗外，或看着别人先吃，或聊会儿天再吃；总之，要创造一切可能的条件，吃掉质量时好事坏的盒饭；此乃增胖第二招；
晚餐：晚上7点吃饭。用一个网友提供的方法：用哈尔滨红肠加餐！他说他就是这么被催胖的。。。哈哈！看着他胖硕的身体，我毫不犹豫的把他的话当做金玉良言；不过，我还在这个基础之上，进行了简单创新：隔三差五的吃上一粒山楂大力丸，用于开胃，增进食欲；此乃增胖第三招；
至此，增胖三板斧全都使用完毕，只//www.czybx.com需等待时日，持之以恒，以观其效了。健康，我努力争取；增胖，我从未放弃；哈哈！
仅以此文献给苦苦挣扎在增胖边缘的瘦子朋友们，与大家共勉！
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