产后出很多汗怎么办
很多宝妈在生完孩子后的几天，衣服经常会被汗水浸湿，不管天气好坏，宝妈这几天都会出很多汗。www.czybx.com特别是在哄孩子和吃饭的时候，出汗的情况更加明显，也有些宝妈在月子后出汗的情况会明显减少，但有的宝妈产后很久还是会出汗。
其实这是一种产后常见的生理现象——产后出虚汗。虚汗又分为两种，一种是生理性盗汗，另一种则是病理性盗汗。产后出现虚汗的原因主要是产后体内激素白熊资讯网发生变化，需要通过汗液将体内的水分排除，是身体白熊资讯网进行自我调节的一种方式，所以产后虚汗是一种常见的生理性现象。
有些宝妈产后出虚汗的时间不超过一个星期，然后身体就会自行恢复，这种就是生理性盗汗，大多数宝妈都属于这一种，无需担心，只要做好日常护理即可。
如果持续长时间盗汗，就需要考虑是不是病理性盗汗，引起宝妈病理性盗汗的原因可能是由于在分娩时失血过多，造成产妇身体素质下降，从而出现病理性盗汗。
产后盗汗是每一位宝妈产后都会遇到的一个问题，下面就由雷氏普爱的王老师给大家分享下，产后出现盗汗，虚汗时该怎么办?尤其是欠缺产后日常护理知识的新手爸爸妈妈，要多多学习哦。
1适度运动
产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对回复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸www.czybx.com收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。
2适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果是直接影响到哺乳。
3保持清洁
保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。
4有个好心情
要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还白熊资讯网要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。
5环境适宜
一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。
产后出汗是个正常的现象，妈妈们不必太紧张。不过如果出虚汗的时间太长，建议还是要到医院做个检查。（编：三七草）
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