头气怎么办
文/图: 正气站桩学堂
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有桩友在自学站桩一段时间后,会感觉头顶聚满了气,有种重压感,一直散不去,导致一整天都是头痛的,非常地难受。那么为什么站桩会有人出现这种情况?
站桩姿势不对
这种是比较常见的情况,大多是看了网上的站桩照片或视频姿势自学模仿的。站桩看似只是简单一站,其实往里深究,门道也真不少。
站桩的基本要求是要做到松静自然,而做到松静自然的前提是周身要做到中正挺拔,如此,体内的气血才能自由地畅行无阻。而要做到中正挺拔,就要对人体的骨架有个基本的了解,因此,站桩的要点就产生了,脚该怎么放,外八、内八还是平行;腰要怎么做;手要怎么放;头又要怎么摆;臀部又如何虚空而坐。此qUFMy类要点都是门道,需要去细细体会,而不能光去模仿qUFMy外形,一模仿,重心不对了,练习时间一长,气就会噌噌往头顶跑下不来就麻烦了。
站桩时看电视
为什么站桩时看电视也会造成头顶聚气呢?道理非常简单,站桩时身体静止不动,只剩下意识在动了,意识停留在电视上,就等于在意守头部,电视情况越激烈,意守就会越重。如果每次站桩都看着电视练习,长期下来就等于在意守头部。所谓意为气之帅,意到气到,人体就是门最奇妙的自然科学,当意念到了,内气就会自然跑到那地方去,意念长期在一个地方,www.czybx.com时间长了,就会导致那地方气滞,停留在那里了,头怎么会不痛呢?
站桩时意守过重
意守过重跟看电视基本是一个原理。有些桩友因练习其它功法,习惯了意守,因此,在站桩时也喜欢意守这意守那。但意守并非真的要去守某个部位,而是若有若无即可,是一种后天返先天的练法。如果注意力一直停留在某部位,也便造成了气滞,达不到想要的效果,而且还变成了意守头部,时间一长,气上头,就会头痛。
站桩时刻意引导内气运行
这点跟意守过重也是要点类似。有些桩友喜欢引导内气运行,觉得挺好玩,却不怕引火上身。当用意念引导内气时,头部的意念是最重的,如此一来,自然就会头痛。
如果解决站桩头顶聚气?
纠正站桩姿势
如果是姿势不对的,自然就是找位信得过的老师纠正姿势即可。
意守脚底
如果是意守问题的,轻轻意守脚底也可达到引气下行的目的。前提是要彻底掌握“意守”的意思,真的只是把注意力放在某部位就白熊资讯网行吗?
增加动功的练习
对于一直只练习站桩的桩友,建议增加动功的练习。动功有被动导引内气的作用,主要通过姿势的不停变换来使体内的气不停地转向,散布到全身,最后再收功即可。
练混元桩的改站无极桩
长期练习混元桩后最容易出现的问题,就是气聚头顶,很多人说自己没有,那是因为功夫还没到家。
混元桩讲究四面八方的整体感,对于初学者做到非常难,而手的位置又会自动导引气息的走向,如果不能做到上虚下实,那么www.czybx.com在练习时就会经常会感觉到气息往上浮,特别在胸口。
对此,根据我们的教学经验,给出的方案是改站基础的桩功---无极桩。通过站两三天无极桩,胸口及头顶的气息很快就会回流到脚底,当然,这是在姿势正确的情况下。
总的来说,站桩也算是一种自发功,练习站桩应找一位自己信得过的老师对自己的姿势进行不断调整,达到周身中正挺友,气血才能顺畅地运行,更不会出现头顶聚气的现象。
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