感冒了流青水鼻子怎么办
韩靖
长春市中医院急诊科主治医师韩婧，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“感冒初期流淌清鼻涕怎么处理？”
鼻涕是什么，人为什么会流鼻涕？
我们人的鼻腔内覆盖着一层完整的鼻粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的细胞，黏膜下有黏液腺，这些细胞和腺体平时都在不断地进行分泌活动，这些分泌出来的粘稠液体就是鼻涕。
正常的鼻涕是保护身体的一道屏障，在健康状态下，它可以湿润鼻腔黏膜、防止鼻腔黏膜干燥，湿润吸进的空气，还可以粘住由空气中吸入的灰尘、微尘（像花粉等），以免它们刺激呼吸道，同时这些粘液，也就是鼻涕中还含有溶菌酶，可以抑制和溶解细菌，粘住微生物，防止它们引起感染。像我们正常人每天可以分泌数百毫升的鼻涕，只不过这些鼻涕都顺着鼻粘膜纤毛运的的方向，流向鼻后孔到达了咽部，加上蒸发掉的和干结的，一般就看不到它从鼻腔流出了。
而流鼻涕是鼻部疾病的常见症状之一，包括经前鼻孔流出，也可以向后流入鼻咽部，或从口腔吐出。当这些鼻腔分泌物外溢出鼻腔时，就称为流鼻涕了。流鼻涕最多见于鼻炎、鼻息RBsNJZg肉、鼻窦炎等等，那最常见的原因就是急性鼻炎了，也就是我们通常所说的感冒。
流鼻涕怎么办？
首先要判断一下为什么流鼻涕了，刚刚我们提到流鼻涕最多见于鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等等，如果是由于鼻息肉、鼻窦炎等等引起的流鼻涕，就要建议患者到耳鼻喉科就诊了，那鼻炎这方面，可以是过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎等等，我们要判断一下，是不是过敏引起的，有没有特定的过敏源，比如每年的夏秋交际花粉过敏引起的过敏性鼻炎的患者都会增多，//www.czybx.com这类患者除了流鼻涕以外还会出现打喷嚏、眼睛痒等等症状，如果是这种过敏引起的流鼻涕，可以用一些脱敏药物口服，配合局部用药，比如一些鼻喷雾剂、滴眼液等等。
治疗方法主要是以改善症状为主，最重要的就是要脱离过敏源。如果症状严重影响生活了，那要及时到耳鼻喉科就诊。如果不是过敏体质，没有特定的过敏源，或者有明确的诱因，比如说着凉了等等，出现的流涕就要按感冒来处理了。
什么是感冒？
中医认为感冒是//www.czybx.com以感受六淫邪气（风寒暑湿燥火），风为六淫之首，风邪为主，一年四季都可以患病，冬春季节较多见，但不同的季节会兼夹着其他当令之气而伤人，比如现在的秋季，可能会兼燥邪，再过一段时间，到了十月中下旬，可能会兼寒邪等等。而这些邪气侵袭我们人体之后是否发病，就要看我们是否正气充足能够抵御这些邪气了，“正气存内邪不可干”“风雨寒热不得虚，邪不能独伤人”说的都是这个意思，这也就是为什么老年人、小孩、孕妇以及平时健康状况不太好的人容易感冒的原因了。
如何预防感冒？
秋季养生要注重四防：防秋凉、防秋燥、防秋乏、防悲秋。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，从秋分开始天气转凉，早晚温差变大，甚至高于15C以上。那我们需要及时的添衣防寒保暖，避免受凉。在作息上，要顺应自然界的这种阳气由疏泄趋向收敛、闭藏的变化，使人体肺气能够正常肃降，以免冬天发生虚寒腹泻的病症。另外，注意脚、背、腰部保暖，防止寒气入体，埋下健康隐患。
春捂秋冻
春生、夏RBsNJZg长、秋收、冬藏。经过夏天生发，阳气浮越，到秋季之时当顺天时，肃降收敛。秋天的时候，人体的毛孔由夏季的张开，转为秋季的闭合，这时我们人体的气血从外向里走，如果此时穿得太多，毛孔仍处于张开的状态，不利于阳气的闭藏，所以应该秋冻，所以我们不能简单的把秋冻理解为遇冷不穿衣，应该是秋季不忙添衣，适时增减衣物，以让自己略感凉而不感寒为宜，适当的接受寒冷刺激，可以增强机体适应自然气候变化的抗寒能力。
防秋燥
秋季，在中医五行中，秋季属金，归于肺，肺主皮毛，肺为娇脏，喜润恶燥。由于肺主皮毛，与大肠相表里，皮肤、肺、大肠，这些器官也是最害怕燥邪侵袭。前面讲了，秋季对应的四时之气就是燥，秋季降水减少，天气干燥，秋季所带来的干燥之气，也会容易导致体内阴液不足，身体易因缺水而出现口干、咽痛、长痘、皮肤干燥瘙痒、便秘等相关疾病。饮食上当一改夏季之温燥、寒凉，适当养阴液。这时我们应注意少吃葱姜等辛辣、发散的食物，多吃一些清润的食物，比如百合、银耳、莲藕、山药等等，同时要注意多喝水。蛋白质含量较高的白肉或海鲜，性中偏甘缓，故适合当养阴之品。但亦不可多食，避免伤了脾胃。
春困秋乏夏打盹
在秋天，人比较容www.czybx.com易出现秋乏的现象，这都是与夜晚睡眠不足、或睡眠质量不好有关，想要缓解秋乏，我们应该顺应四时，保证充足睡眠，早卧早起，早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。另外，我们可以适当运动，有助于加强血液循环，舒展身体，收敛心神，防止疲乏劳累。注意不宜做运动量太大的运动，因为秋天人体的阴精阳气都处在收敛内养的状态，运动量过大会导致汗液流失，阳气损耗，我们主要还是以散步、登山、做操等运动为主，比如我们可以多做伸展运动，打打太极、八段锦、还有瑜伽都是不错的选择。
防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”，秋天植物也开始凋亡，秋风、秋雨、落叶，常给人一股肃杀之气，人也容易受到感染产生消极情绪，不利于心理健康，所以秋季情志养生的重点就是避免悲伤情绪，让自己精神状态始终保持乐观愉快。我们可以出门晒晒阳光，登高望远，另外可以多穿色彩艳丽一些的衣服，有助于改善消极情绪。
以上就是对于感冒流清鼻涕的一些相关方法的介绍，我们一定要了解清楚病因之后再对症下药，在平时的生活中要要做好感冒的预防工作，多去户外走动一下，做一些适当的运动，饮食最好以清淡为主。
编辑：袁丽丽 责任编辑：韩力
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