胸又小又软怎么办
曾几何时，小编一边羡慕着那些C杯女神、D杯波霸，一边这样自我安慰“大有什么用，小一点还不容易下垂。”然而，几年过去了，胸没大多少，下垂却悄然而至。
姑娘们，真的不是只有大胸才会下垂，其实胸小也是会下垂的，只是不像大胸那么明显罢了。乳房的下垂是有阶段性的：
第一阶段——乳房下极超过乳房下皱襞2—3厘米
第二阶段——乳房下极超过乳房下皱襞4—10厘米
第三阶段——乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上
//www.czybx.com
如果你发现，你的胸部已经在走下坡路了，那就赶快行动起来，拯救你岌岌可危的胸部。
技巧一：养成站立好习惯
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，直接侵占了乳房的生长发育空间，容易导致乳房因受到挤压和垂直的地心引力而下垂白熊资讯网。
因此任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。保持端正的坐姿与站姿不仅是女性修养内涵的表现更有助于塑造女性完美的曲线。
技巧二：冷热水沐浴
淋浴头由下往上倾斜45角（切不可直接冲击胸部，水流冲击可能导致胸型扩散。），以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环，将营养源源不断地输送至胸部。
注意：使用冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性，加重下垂的程度。
技巧三：做健胸运动
适度锻炼胸肌，能使胸肌的承托力变强，有胸肌的承托、提拉帮助，下垂的乳房可以恢复挺拔状态，乳房线条变得更清晰健美。
简单的健胸运动是双手合XCeDkBiq十XCeDkBiq，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
注意：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
技巧四：注意饮食和正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。保持正常作息，是调节内分泌系统的有效方法，也是保持我们体内雌性激素水平不下跌的关键。
多吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
完美女人，完美身材，www.czybx.com认准高级营养师食疗丰胸咨询微信：jinbenjiao
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 胸又小又软怎么办