脊椎骨疼怎么办
脊椎骨疼是现在很多上了点年纪或者经常坐着办公的人都会有的DMUybAbgJL毛病，很多人都认为休息一下就好了，所以压根就不当回事，然后任其发DMUybAbgJL展的越来越糟糕，面对这样的情况应该怎么办呢？如何守护自己的脊椎健康呢？
脊椎骨疼是怎么回事？
如果是正中疼痛一般是脊上韧带炎所致，如果是两侧疼痛对是因DMUybAbgJL为腰背肌筋膜炎所致，最好到骨科医院检查确诊。
1、脊上韧带炎www.czybx.com局部封闭治疗效果很好
2、腰背肌筋膜炎采用针灸、按摩、理疗、外敷膏药，加强体育锻炼是关键
尾骨疼是什么原因？
1、长期坐姿不正
长久坐姿不正确、动过会阴部和直肠手术的人，或是尾骨曾脱臼、骨折的人都会引发尾骨不适。
2、妇女骨盆结构特殊
妇女由于骨盆的特殊结构，或因胎儿过大，生产时行经阴道而直接压迫尾骨神经，容易导致尾骨疼痛。
3、发生过意外
如果曾发生意外，例如从脚踏车和电单车上跌落、滑倒，从楼上跌下撞到阶梯，或是运动伤害等，都会因直接撞击到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不适。
4、康复不理想
我们的尾椎骨脂肪层少，不像臀部那么“多肉”，摔倒时“硬碰硬”，骨膜受伤的痛令人难以忍受，而万一骨膜下软组织出血的话，再加上康复不理想，就容易变成慢性纤维组织炎，这种疼痛的手尾很长。
5、女性骨质钙化
女性收经后骨质开始钙化与退化，这也是引起尾骨容易疼痛的原因。
脊椎骨疼应该怎么办？
1、注意平时坐姿
腰间盘突出注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯、加强锻炼、增强体质，其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发。
2、医院及时检查
建议做一些检查x线排除严重病变。注意平时的活动和睡姿，不要压迫使其更加重，注意保暖，如果没有发生骨头的挫伤断裂，那可以做一下按摩、紫外线、针灸、蜂疗，如果骨头有病变必须要药物治疗。饮食上注意吃一些蛋白钙类食物帮助恢复，一般保养愈后良好不会复发。
生活中应该注意自己的坐姿和日常习惯，多进行一些简DMUybAbgJL单的锻炼活动，这样就可以在一定程度上改变脊椎疼痛的现象，但如果情况严重时一定要到正规医院进行全面的检查，并进行积极的治疗手段，避免脊椎压迫神经造成其他不适症状。
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