宝宝睡眠很浅怎么办
关于孩子不睡觉的这个话题，相信很多妈妈都有辛酸史要讲。孩子睡眠时间特别短，睡眠浅一点小的动静都会惊醒，导致久久不入睡，甚至于大哭，诸如此类的种种把家长折磨得够呛。
要想知道孩子为什么不睡觉，让我们先来看看各年龄阶段的孩子，睡眠时长到底该有多少？
0-3.推荐睡眠时长为14-17小时，不小于1hMVgPk1 不大于19.
4-11.推荐睡眠时长12-15小时，不小于10,不大于18.
1-2岁，推荐睡眠时长11-14小时，不小于9. 不大于16.
3-5岁，推荐睡眠时长10-13小时，不小于8,.不大于14.
孩子的睡眠时间能在这个范围内游走，就非常棒棒啦。当然这个睡眠时长起到的意义就是给家长们参考，数字是生硬的，睡眠是灵活的。
很多的家长怕孩子晚上睡不好，白天尽量不让宝宝睡，其实这样的做法是错误的，优质的睡眠质量不仅仅来源于夜晚，白天的小睡对于孩子的生长发育也是特别的重要。透支身体去玩耍，去学习并不会对晚间睡眠质量起到好处。
对于入睡的时间，也并不是越早越好，不要因为孩子偶尔的一次睡觉时间的推迟而感到苦恼。孩子的睡眠都是深浅交替，浅睡眠容易做梦，同时也容易受到外界干扰。深睡眠相对而言更安稳。
另外宝宝在睡白熊资讯网眠过程中突然被惊醒导致啼哭不止。用你温柔的双手抚摸他，轻柔的语调安慰他，母乳期的宝宝试试进行哺乳安抚。为了尽可能的避免这些情况，睡前半小时避免孩子过于兴奋也是关键，在一个白熊资讯网安hMVgPk静，舒缓的环境中入睡，减少孩子兴奋，焦虑，难过的负面情绪。
还有部分宝宝在睡眠时会有身体抽动的情况，孩子年龄小，大脑发育不完善，控制肌肉运动部分活跃依旧，www.czybx.com是导致宝宝间隙性抽动的一个原因。除之之外，缺乏维生素D，血钙水平低，也是入睡后抽动的一个原因。
最后就是孩子睡觉磨牙，有人说磨牙是因为缺钙，其实这两者没有必然的联系。磨牙可能是因为宝宝脸部两颊的肌肉还比较松弛，锻炼太少导致磨牙。平时可以让宝宝多多练习啃咬。
对于平时工作非常忙碌的家长来说，睡眠是释放压力，储蓄能力的一个过程。而小宝宝的睡眠其实跟我们的家长是一个概念。希望大家都能有一个非常好的睡眠习惯以及质量。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 宝宝睡眠很浅怎么办