体内湿气太重了怎么办
不少人看中医，舌头一伸，总被医生说“体内有湿气”特别是南方地区的朋友，中招率特别高，很多疾病都是由于湿气引起的，特别是女性很容易深受困扰。体www.czybx.com内有湿气怎么办？当然要祛湿，成都美式整脊小编给大家分享我们身上的四大祛湿开关。
如何判断身上是否有湿气？
1.看形体
中医总说“瘦人多相火，肥人多痰湿”虚胖的人体内多有水湿，严重的还会出现下肢水肿等问题。
2.看胃口和食欲
湿气重的人到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就觉得胃胀，时常还有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
3.看状态
湿气明显的人常常感觉身体特别困，懒得活动，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻碍经络的表现。
4.看大便
体内湿气重，往往大便不成形，就算大便成形，便质也很松软，粘在马桶上很难冲走，人总感觉有大便排不尽的感觉。
5.看小便
小便常表现为尿不多，次数多或者尿不痛快，有灼热和涩痛感，个白熊资讯网别女性朋友还有白带量多，都是湿气重的表白熊资讯网现。
6.看舌头
判断有无湿气最准白熊资讯网确的方法就是看舌，寒湿症的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
7.看耳朵、头发
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示有湿热症候明显，此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
身体的四大祛湿开关
中医专家指出，按摩白熊资讯网师很好的祛湿方法，经常刮身体的这四大祛湿穴位，有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针按揉2-5分钟，如果大家对中医按摩治疗感兴趣，可加群一起探讨。
功效：有和胃健脾，降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
按摩这四个穴位是非常好的祛湿气方法，在家就可以经常做，如果觉得麻烦，也可尝试艾灸，艾灸也是非常好的祛湿气理疗方法，不过还是没有按摩穴位方便，大家可以根据自身的情况来选择，更多关于脊康堂健康知识分享可关注我们的微信公众号成都脊康堂整脊，如有问题可留言咨询或私信。
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