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宝宝晚上不肯睡怎么办

日期:2024-11-02 08:07:03 来源:咪嘛-月嫂 浏览:325次 栏目:百科

相信很多宝妈一定感受过被宝宝睡前哭闹支配的恐惧吧?

小心翼翼抱着大宝哄睡,哄睡……

终于睡着啦!

蹑手蹑脚到床边,慢,慢,一点,一点往床上放,屁股放上去啦!

再接再厉,再放,放,放……

哇!一声大哭,大宝醒了。

最要命的是,有些宝宝一晚醒四五次,每一次都是对宝妈“生命的考验”!

宝宝晚上不肯睡怎么办

所以,到底是哪个环节出错了,以至于宝宝每次睡前都要大哭一场?
小咪今天就来和大家聊一聊宝宝哄睡那些事儿,教大家一些方法。

婴幼儿睡前哭闹的原因有哪些?

婴儿睡前哭有时有特定的原因,但常见原因有这些:

1. 身体不适或睡眠环境不佳

宝宝卧室光线太刺眼,屋里声音太嘈杂,床上有太多干扰物这些因素都会导致宝宝睡眠不佳, 因此建议睡前把灯光调暗,室内温度要适中,保持安静,让宝宝单独睡小床。

如果宝宝怕黑哭闹,可以适当放个小夜灯或者小闹钟在床头,等宝宝睡着了再关掉。不建议在床上放置过多的玩具,不然宝宝容易越玩越精神。适当调整了睡眠环境,宝宝哭闹的情况明显会减少了很多。

所以,当宝宝哭的时候,不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳,排除之后,再找其他原因。

2. 入睡时机安排不当

宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长,也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了,需要再次入睡。

而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号,也不太能掌握宝白熊资讯网宝的清醒时间,就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。

过早安排宝宝睡觉,宝宝会因为不够困却要躺下而大哭,过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。

3.有睡眠依赖,无法自主入睡

宝宝不会自主入睡,就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡,比如哄睡、奶睡等。

久而久之,之前的安抚手段也不容易满足宝宝了,就更容易崩溃大哭了。

4. 释放情绪和精力

这一点,也是小暖最想提醒大家的:「睡前哭」很多时候无需紧张。

在宝宝困了想睡觉的时候,他们都会有些烦躁和困倦,在这样的感受下容易出现哭闹。

有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的 多余精力和情绪,释放之后,宝宝晚上才能睡得更好。

这时,家长不必干预,耐心陪伴就好。

宝宝晚上不肯睡怎么办

宝宝睡前哭正常吗?

正常。其实,宝宝睡前哭(bedtime crying)是一个特殊的时刻,它的原因有很多。其中非常重要的一点是,婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感//www.czybx.com,进行情绪释放,家长不必自责,也不用着急干预,越不过度打扰,宝宝也会平静得越快。

宝宝晚上不肯睡怎么办

get这5招,pDjvkim宝宝睡好不是事儿

来get几个小技巧,减少宝宝的睡前哭闹,让“睡渣”宝宝进入甜甜的梦乡吧。

1.白天适当活动

早晨醒来后,最好让宝宝进行有趣的多样化的活动,呼吸新鲜空气。

研究表明,带宝宝多去户外玩玩,接受自然光照,可以帮助晚上分泌利于睡眠的褪黑素,让他们更好入眠。同时,给予高质量的陪伴,抓住机会和宝宝做做互pDjvkim动游戏、讲讲故事、唱唱歌、逗逗乐等。宝宝哭闹的时候及时回应,有利于安全感的建立,也能让宝宝睡眠更安定。

2. 营造舒适的睡眠环境

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适白熊资讯的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。这样可以减少外界的刺激,建立一个安静的睡眠环境。

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3. 坚持相对固定的睡前仪式

可以在睡前和宝宝讲个小故事,听些舒缓的音乐,聊聊天,无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊,还是和大宝宝的闲聊,都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪,能够缓解他们心中的压力,状态也更容易因为心里的踏实期待而变得平静,从而减少哭闹,也能让宝宝睡眠更安定。

4. 把握入睡时机

宝宝晚上想睡觉的时候,会比较安静,我们怎么逗他,他也没兴趣回应。注意啦,这时候赶紧趁着他的睡劲儿抱他到卧室里哄睡吧。如果让他们异常兴奋,过了这个困点,可能又要很久才能入睡了。宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着,所以,咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间,让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡,会更顺利。

5. 让宝宝学会平静自主入睡

不要让宝宝边吃边睡(比如吃奶、喝果汁等),把吃奶和睡觉的时间间隔加大。过早添加辅食可能会让宝宝消化不良、肚子难受,从而影响睡眠,所以6个月前的宝宝最好不要添加辅食。

宝宝晚上不肯睡怎么办

家长改善宝宝睡眠的最终目标,是希望宝宝能够在困意来临的时候,自己愿意躺在床上,翻翻身,自言自语几句,最终自己平静入睡。

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文章标题: 宝宝晚上不肯睡怎么办

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