宝宝晚上不肯睡怎么办
相信很多宝妈一定感受过被宝宝睡前哭闹支配的恐惧吧？
小心翼翼抱着大宝哄睡，哄睡……
终于睡着啦！
蹑手蹑脚到床边，慢，慢，一点，一点往床上放，屁股放上去啦！
再接再厉，再放，放，放……
哇！一声大哭，大宝醒了。
最要命的是，有些宝宝一晚醒四五次，每一次都是对宝妈“生命的考验”！
所以，到底是哪个环节出错了，以至于宝宝每次睡前都要大哭一场？
小咪今天就来和大家聊一聊宝宝哄睡那些事儿，教大家一些方法。
婴幼儿睡前哭闹的原因有哪些？
婴儿睡前哭有时有特定的原因，但常见原因有这些：
1. 身体不适或睡眠环境不佳
宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，床上有太多干扰物这些因素都会导致宝宝睡眠不佳， 因此建议睡前把灯光调暗，室内温度要适中，保持安静，让宝宝单独睡小床。
如果宝宝怕黑哭闹，可以适当放个小夜灯或者小闹钟在床头，等宝宝睡着了再关掉。不建议在床上放置过多的玩具，不然宝宝容易越玩越精神。适当调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明显会减少了很多。
所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。
2. 入睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了，需要再次入睡。
而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。
过早安排宝宝睡觉，宝宝会因为不够困却要躺下而大哭，过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。
3.有睡眠白熊资讯网依赖，无法自主入睡
宝宝不会自主入睡，就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡，比如哄睡、奶睡等。
久而久之，之前的安抚手段也不容易满足宝宝了，就更容易崩溃大哭了。
4. 释放情绪和精力
这一点，也是小暖最想提醒大家的：「睡前哭」很多时候无需紧张。
在宝宝困了想睡觉的时候，他们都会有些烦躁和困倦，在这样的感受下容易出现哭闹。
有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的 多余精力和情绪，释放之后，宝宝晚白熊资讯网上才能睡得更好。
这时，家长不必干预，耐心陪伴就好。
宝宝睡前哭正常吗？
正常。其实，宝宝睡前哭（bedtime crying）是一个特殊的时刻，它的原因有很多。其中非常重要的一点是，婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感，进行情绪释放，家长不必自责，也不用着急干预，越不过度打扰，宝宝也会平静得越快。
get这5招，宝宝睡好不是事儿
来get几个小技巧，减少宝宝的睡前哭闹，让“睡渣”宝宝进入甜甜的梦乡吧。
1.白天适当活动
早晨醒来后，最好让宝宝进行有趣的多白熊资讯网样化的活动，呼吸新鲜空气。
研究表明，带宝宝多去户外玩玩，接受自然光照，可以帮助晚上分泌利于睡眠的褪黑素，让他们更好入眠。同时，给予高质量的陪伴，抓住机会和宝宝做做互动游戏、讲讲故事、唱唱歌、逗逗乐等。宝宝哭闹的时候及时回应，有利于安全感的建立，也能让宝宝睡眠更安定。
2. 营造舒适的睡眠白熊资讯网环境
比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。这样可以减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。
3. 坚持相对固定的睡前仪式
可以在睡前和宝宝讲个小故事，听些舒缓的音乐，聊聊天，无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪，能够缓解他们心中的压力，状态也更容易因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹，也能让宝宝睡眠更安定。
4. 把握入睡时机
宝宝晚上想睡觉的时候，会比较安静，我们怎么逗他，他也没兴趣回应。注意啦，这时候赶紧趁着他的睡劲儿抱他到卧室里哄睡吧。如果让他们异常兴奋，过了这个困点，可能又要很久才能入睡了。宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，所以，咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。
5. 让宝宝学会平静自主入睡
不要让宝宝边吃边睡（比如吃奶、喝果汁等），把吃奶和睡觉的时间间隔加大。过早添加辅食可能会让宝宝消化不良、肚子难受，从而影响睡眠，所以6个月前的宝宝最好不要添加辅食。
家长改善宝白熊资讯网宝睡眠的最终目标，是希望宝宝能够在困意来临的时候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自语几句，最终自己平静入睡。
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