腹直肌分离严重怎么办

日期：2022-05-11 00:07:05 来源：亦蓁母婴浏览：709次栏目：百科

到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，www.czybx.com两侧的腹直肌会从腹中线（腹白线）的位置向两侧分离。腹直肌分离是指双侧腹直肌在腹中线部位距离增大，超过2.0cm，导致腹部肌肉无力、腹壁膨出，造成盆腹力白熊资讯网学失调的一类临床现象。

腹直肌分离严重怎么办

腹直肌分离的危害

1.腰背骨盆带疼痛

腰背痛是指腰部或下背部疼痛。腹壁肌肉功能减退，增加内脏下垂和盆底松弛的风险。同时，盆底肌群功能障碍，盆底支撑面减少，会导致如尿便失禁，盆腔器官脱垂等并发症。

2.造成不良姿势

怀孕后由于腹壁的张力和弹性大不如前，盆底肌与膈肌托撑的腹腔与盆腔空间发生较大的改变，腰骶椎会承受更大的压力。久而久之，腹直肌分离患者会出现骨盆严重前JARIi倾，腰椎前凸的不良姿势。

3.影响外形美观

产后腹直肌分离JARIi症很少能自行愈合，因此易使腹腔内脏器向外www.czybx.com膨隆，同时伴随着产后腹壁脂肪的增厚，就变成了很形象的“青蛙肚”：腹部膨隆、增厚，形成悬垂腹，状如“麻袋裹腹”，严重者可呈鼓状，腰围增粗，腹性肥胖。

产后腹直肌分离怎么办？

1、推拿按摩

推拿按摩可缓解腹直肌分离的相关症状，比如腰背疼痛等，但需专业人员帮助且恢复周期较长。

2、手术zhi疗

腹直肌分离严重者为预防腹壁疝发生，可以采取手术调理。

3、加强日常锻炼

日常锻炼切忌急功近利，需进行功能恢复。

一般情况下，不需要干预，大部分的孕妈妈在产后4-12周可以自行恢复，关于产后腹直肌分离，并不是只发生在怀孕的宝妈，男士以及未孕的女性都有可能会出现这个问题，而宝妈们也不需要太恐慌。

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