经过怀胎十月，宝宝终于出生了，可宝妈们却发现自己腹部的皮肤开始松垮，而且赘肉更加明显，很多宝妈为此都有苦难言，产后皮肤松垮的情况，有木有办法缓解呢？关于这个问题，小编还是请教了雷氏普爱的王老师，下面的内容宝妈们记得要做笔记哦，这都是知识点。

皮肤为什么会松弛

女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。等生产完后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。

静脉曲张的问题：女性生产后静脉回流补偿的现象会有所改善，肢体面目等部位的浮肿也www.czybx.com会消退，但是想要皮肤立马回复成孕前的紧绷状态，比较困难。

皮肤松弛的客观原因

宝妈坐月子期间，基本上没有运动，这便导致肌肉开始萎缩golHmZLGY。腹部脂肪不断堆积，也会出现皮肤松垮的现象。所以产后身材变形想恢复如初不宜。而且皮肤弹性不足，肌肤活力也较低且//www.czybx.com后期易出现各种皮肤病。

产后皮肤松弛怎么办？

多吃水果

产妇需多补充水果，譬如橙子等富含维生素C的水果，多吃水果可以保护皮肤，减少紫外线的损害程度，中和游离自由基，以便肌肤形成胶原蛋白，减少皮肤褶皱，缓解皮肤松弛的状况。

补充胶原蛋白

产后要立马摄入胶原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹胶原蛋白的面膜、乳霜等，身体摄入适量的胶原蛋白能够提高皮肤的支撑能力。

适当喝水

成年人//www.czybx.com体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减//www.czybx.com少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的充足，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯有助于宝妈皮肤恢复。

学会按摩

新妈妈在分娩后的两个星期，就可以对身体的腿部、手部等部位进行按摩，主要以打圈旋转的方式进行，从上往下轻柔地按摩十五分钟左右，待皮肤有微热感时停止。不过，此时不能对腹部以及腰部进行按摩。产妇可以专门做些深呼吸来收缩腹部，或者做些产后恢复操等，这些都有助于缓解皮肤松弛。（编：三七草）

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文章标题: 产后皮肤松弛怎么办

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