面食吃多了不消化怎么办
进入到十月下旬，不少地方降温十分明显，特别是北方，让人一下子感觉到了秋的冰凉。秋季是养胃的黄金季节，然而在我们的身边有很多人却忽视了这一点，吃下去的食物反而让自己消化不良，出现胃胀以及出现胃病的情况。如果你是一名面食爱好者，现在正处于消化不良的状态，这几种面食就尽量少吃为妙。
1、热干面
热干面是武汉人的最爱，无论南方人还是北方人都喜欢吃上一碗，特别是很多人愿意把它作为早餐。正如其名，热代表它含有大量的热量，干代表水分较少让人容易口渴，而这两点对于我们的胃都是变相的摧残，再加上小吃店里的www.czybx.com热干面往往含有添加剂，更不利于我们的身体健康。
2、以重庆小面为代表的麻辣面
湖南、重庆、四川和贵州等地对白熊资讯网于辣真的是情有独钟，因此在吃面上也是尽可能放辣椒，面汤都染红了他们才会感到尽兴，这一点无可厚非，但如果你胃口不好，希望通过辣刺激一下那就和你想要的的结果背道而驰了。一来如果正在服用药物，混合之后不但会降低药效，甚至会产生副作用；另一方面即使没有吃药，也会让人的胃突然膨胀和收缩，过多的热量会打乱你的消化欲，十分不利于胃的www.czybx.com吸收。
3、含肉过多的面食
喜欢吃肉的朋友要注意了，无论是牛肉拉面、羊肉烩面还是其他肉丝面因为油性大在消化不良阶段都可能引起我们的反胃，再加上它们蛋白质高，不容易被胃分解，加上胃的压力，吃得多了气胀、胃胀就会发生，导致胃功能减退。
另外，我们吃到的肉大都是后期加工过的，亚硝酸盐是最长被加入进来的，为的就是延长保质期，但如果过量进入我们的体内就会转化成亚硝酸胺，造成肠胃黏膜的损伤，更严重的情况是诱发肠癌。
推荐面食：酸汤面
说过了消化不良禁忌的面食后，如果依然想吃面，觉得面食更适合自己的胃口，符合个人饮食习惯，那么我们觉得有一种面还是可以食用的，它就是经常可以看到的酸汤面。
酸汤面优势在于，第一低热量、不辛辣，对于胃不会产生过度的刺激；第二有汤，和面条搭配更有助于我白熊资讯网们的消化，不用太多的水去补充；第三酸性口味的存在和话梅、丹皮一样能促进肠胃蠕动。还有一个优势是做起来简单，就像一位网友分享面食做法时所言：只需要准备一个小碗，放入白熊资讯网葱花、盐、味精、陈醋、香油腌制一会，开始煮面，面好放入碗中，加上面汤，即可使用。
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