吸烟吸的嗓子疼怎么办
二手烟危害大，但还是有很多人不愿放弃，抽烟过多容易引起嗓子不舒服咳嗽，特别是到了秋冬干燥的季节，更是容易发生。这对我们还是有很大的影响的PFTjGf，那么，怎么在干燥的秋冬季很好的进行护嗓呢？下面我们一起来看看吧。
保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏，//www.czybx.com进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎，所以在秋季的时候我们一定要注意多休息，休息好才可以保护好我们的嗓子健康。
漱口也可预防咽炎
在秋季的时候，如果我们可以在早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯，我们养成好的习惯才可以更好的促进咽喉的健康，这一点是需要我们白熊资讯网大家清楚的了。
少说话，或者说的慢些
现在越来越的职场朋友们，为了节约工作时间，提高工作效率，通常快速的说话。这样看似“说话“时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长，说话太多，是容易对我们的嗓子健康造成影响的了，这一点是我们大家需要清楚的哦PFTjGf。
喝茶护嗓预防咽炎超有用
康而福橘红青果茶
配方：橘红、青果、甘草、罗汉果、薄荷各10克。
做法：按剂量全部放入，水煎代茶饮，每日两剂即可。
功效：清白熊资讯网热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。
上面是小编就给大家介绍了冬的时候养生需要注意的情况，在秋冬季的时候我们比较容易出现嗓子疼的情况，有时候还很容易演变成慢性咽炎，所以这时候我们就要注意及时的缓解了，上面推荐的几个方法都可以有效的帮助我们保护嗓子的健康，瓶水出现嗓子干燥疼痛，多喝茶能得到很好的缓解。
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