喝了奶茶睡不着怎么办
奶茶为什么喝了睡不着?失眠原因解析 奶茶是一种非常受欢迎的饮品，近年来市面上的奶茶店如雨后春笋般的涌现。那么，奶茶为什么喝了睡不着?奶茶会导致失眠吗?长时间的失眠会让我们因为休息不好而不能好好的工作和生活，所以我们应该要做好失眠的防范工作。哪么，你知道奶茶为什么喝了睡不着?失眠原因解析
失眠 ( 别名：维持睡眠障碍 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，是诱发某种潜在疾病的可能，可根据不同原因采取相应的措施。
一、喝奶茶会失眠吗
根据调查，发现大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象，而且有的人失眠时间颇长，甚至一夜都睡不着，但也有些人喝了没什么影响，每个人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用说它们中含茶的浓度，甚至有的奶茶中会加入咖啡，茶与咖啡双管齐下自然使白熊资讯网得失眠效果更加突出，白熊资讯网当然不同人也有不同的体质，有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响，但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。
二、奶茶为什么喝了睡不着?失眠原因解析
奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名//www.czybx.com字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦。
三、奶茶什么时候喝
奶茶适合在下午3-4点喝。
下午3-4点，人体正处于比较疲惫的时候，这个时候喝杯奶茶不仅有提神的作用，提高工作效率，而且还不会影响食欲，也不会wKJzYwkcD在晚上睡不着，在这个时候喝奶茶是再合适不过的了。
四、失眠怎么办
1、睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。可以使身体放松。
2、睡前洗热水澡。睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。
3、在睡前1个小时内原里手机和电脑。因www.czybx.com为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
奶茶为什么喝了睡不着?失眠原因解析 失眠给我们带来的伤害是极大的，当我们晚上休息不好时，隔天就没法正常的工作和学习，出现失眠症状时应及时治疗。祝您健康快乐每一天!!
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