儿童崴脚怎么办
无论是数九寒天，还是炎炎夏日，小伙伴们都有自己喜欢的户外运动，只要运//www.czybx.com动就不可避免运动损伤。不要以为这只是大人的专利，小朋友由于热身意识不强、自我保护能力差等特点，发病率并不比成人低。
崴脚，由于太频繁地发生在我们身边，所以大家都习以为常，基本都是认为没什么大不了。然而，正是这种司空见惯，这种习以为常，造成了对崴脚这一问题的不够重视。这里需要特别提醒的是，第一次崴脚，由于没有规范治疗，给习惯性崴脚埋下了隐患。
〖 踝关节为什么爱受伤？〗
踝关节扭伤，医学谓之“足踝扭伤”，主要损伤的是踝关节周围的韧带，且绝大部分都是外侧韧带损伤。
踝关节扭伤的主要表现为伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。
外踝扭伤时，患者在尝试行足内nsLyYKLzDI翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时，患者在尝试白熊资讯网行足外翻时疼痛症状加剧。
经休息后疼痛和肿胀可能消失，如果不规范制动治疗，往往会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳，反复扭伤，也就是我们常说的习惯性崴脚。更严重者可能会出现足内外翻畸形。
这种情况下，家长往往能想到的就是拍摄踝关节X线片。确实，儿童骨折常规x线除了要明确是否有胫骨、腓骨骨折，外踝的撕脱骨折往往容易疏漏，特别是外踝骨骺撕脱骨折也不容易察觉。如果想进一步确定韧带损伤的情况，并知晓关节囊、关节软骨及骨骺损伤的情况，踝关节的核磁共振更有必要。
〖 就nsLyYKLzDI医前的处理原则〗
发生踝关节扭伤一定要紧急就医，在就医前的紧急处理需要遵循RICE原则，这是踝关节扭伤经典的紧急处理措施。
Rest（休息）：停止走动，减少进一步损伤。
Ice（冰敷）：伤后48小时内冰敷降低受伤部位的温度，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀。
Compression（加压）：弹力绷带包扎损伤处，适当加压，以减轻肿胀，切忌过度加压，否则会加重肢体远端的肿胀甚至影响血供缺血。
Elevation（抬高患肢）：患肢抬高至高于心脏的位置，促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。
英国运动医学杂志于2012年建议将踝关节损伤的RICE原则替换为POLICE，即保护（Protect）、适当负重（Optimal loading）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），同时强调早期活动。就诊后，具体的治疗方案由医生对伤情进行评估后决定。
〖 家长们的常见误区〗
在就医前，许多家长的做法不但对治疗没有帮助，反而会加重病情。下面是常见的误区，在这里还是给各位家长提个醒。
误区一
把崴脚不当回事儿，甚至伤后自行揉搓掰弄，刻意剧烈活动，以为nsLyYKLzDI活动一下筋骨就好了。事实上恰恰相反，这样做是错误的，容易加重或出现新的损伤。
正确做法：立即停止一切活动，严格制动，常备的绷带或者护踝都是一种保护。
误区二
立即局部热敷，这是严重的错误。因为热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀。
正确做法：立即冷敷。
看到此处，可能就会有家长比较疑惑，为什么要冷敷呢？那是因为冷敷能促进血管收缩，减轻局部充血，起到止血、消肿、镇痛的作用。在扭伤后48小时内进行局部冷敷，且越早越好。应该注意的是，使用冰袋冷敷要用毛巾包裹住，以免冻伤皮肤，宝宝皮肤娇嫩，冷敷也要注意保护。
误区三
脚踝扭伤没必要到医院就诊治疗，自行处理即可。
正确做法：伤后及时就医，越早越好。
踝关节一旦扭伤就需高度重视，尤其严重的运动损伤应尽早到医院在医生的指导下进行相关治疗。
慢性咽炎怎么办？
由于空气质量下降、生活压力大、不良的生活习惯等问题，慢性咽炎已成为现代生活中常见的慢性疾病之一，严重影响着生活质量。
慢性咽炎的症状
慢性咽炎，顾名思义就是咽部的慢性炎症,多见于成年人，病程相对较长，症状也较顽固，容易反复发作。慢性咽炎以局部症状为主，且症状表现多样，咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛。
由于咽后壁常有比较粘稠的分泌物刺激，常常在早晨起来时出现比较频繁的刺激性咳嗽伴有恶心，感觉有痰且不易咳出者常表现为习惯性的干咳及清嗓子或咳痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成痰中带血等。
引起慢性咽炎的原因有很多
1. 假如咽喉部或邻近部位本身有炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎、口腔里的某些炎症（龋齿、牙龈炎、长智齿化脓）等，这些炎症不能得到及时的控制，一旦扩散或迁延不愈就会导致慢性咽炎的发生。
2. 全身性疾病也会引起慢性咽炎，如贫血，消化不良，胃食管反流病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病等。同样维生素缺乏及免疫功能紊乱也与慢性萎缩性咽炎有关。
3. 环境和生活习惯的影响，如对于容易“过敏”或者亚健康体质的朋友而言，身体是很“脆弱”的，一旦周围环境温度、湿度骤变，或空气质量差、进食烟酒、辛辣刺激性食物，还有粉尘、有害气体及有害射线辐射，就容易导致慢性咽炎的发生；
4.生活中打鼾常造成张口呼吸，导致咽干或者咽部黏膜易受刺激，长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业工作人员，得慢性咽炎的概率也往往比较高。
慢性咽炎会引起癌变吗？
一般而言，慢性咽炎不会引发癌变。但是，临床上会见到某些肿瘤性病变，如早期的喉癌、下咽癌、颈段食管癌、舌癌、扁桃体癌、甲状腺癌等，可能会乔装打扮成“慢性咽炎”，类似于“披着羊皮的狼”。
所以有咽炎症状的患者，并不一定就是咽炎，特别是咽部出现一些其他的症状时，如吞咽及进食受到影响，有放射疼痛，咳血或者痰中带血，长期药物治疗无效等，一定要及时查清原因，不能简单的以为是慢性咽炎。
慢性咽炎应早预防，重调养
想要短时间内“根治”慢性咽炎是一个很难实现的目标，但我们大可以将“控制咽炎的不适症状”“减少咽炎的发作次数”作为更加现实可行的治疗目标。即使暂时不能根治，但掌握诱因能够最大限度的改善病情，为以后彻底治愈做好准备。
气候多变且空气质量相对较差，是慢性咽炎的好发季节，需格外注意预防和调养：
1. 要注意避免受凉、感冒以防诱发慢性咽炎；
2. 冬季记得常开窗通风保持空气流通，保持室内合适的温度和湿度；
3. 当外界空气污染严重时注意戴口罩及避免户外活动；
4. 戒烟少酒，清淡饮食，避免摄入过多酸冷、辛辣刺激性食物；
5. 清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境；
6. 避免过度用声，给咽喉一个休息的时间；
7. 适当体育锻炼、规律生活作息、保持良好心态从而提高自身整体免疫力；
8. 积极治疗可能引发慢性咽炎的相关性疾病，减少对慢性咽炎的持续刺激。
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