小孩平血怎么办
一般血红蛋白在6-9克/分升为中度贫血，中度的贫血时，不管是休息或运动时都容易出现出现心悸、呼吸困难、头晕等心肺方面的问题。那么，小孩重负贫血要怎么办呢？
导致小孩贫血的原因很多，在幼儿成长期，铁摄入量不足就会导致中度贫血，贫血对宝宝的健康发育影响非常不好，需要及www.czybx.com时制止。那么，小孩中度贫血要怎么缓解呢？
黑豆：我国古时向来认为白熊资讯网吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便CrbuBA宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
含铁丰富的食物还有蛋黄、瘦肉、鱼、禽类、豆类、动物肝、肾、心、血、芹菜、大头菜、黑木耳、大枣、萝卜、南瓜、马铃薯、菜花、甘蓝、桔子、葡萄、柠檬等。
小孩中度贫血怎么办？以上已经做了详细说明。小儿在成长期饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种白熊资讯网营养素的缺乏而引起贫血。相关文章阅读推荐：小儿中度贫白熊资讯网血的危害
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