怀孕体寒怎么办
很多孕妈妈反应，自从怀孕后，身体出现了很多异常，比如：以往从不怕冷的体质，现在却格外的体寒，无论穿多少衣服，都不觉白熊资讯网得暖和。那么，这种现象正常吗？是怎么引起的呢？
首先为大家www.czybx.com解释一下，有些孕妇怕冷的原因大致有以下几点：
第一，孕前期胎盘发育期间，孕妇体温高于平常，会导致身体出现怕冷的情况。孕后期胎盘发育成熟后，体温会回归正常，怕冷这一现象就会消失。
第二，孕妇自身体质较差，营养不均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够。如果体内的脂肪和蛋白质不能及时补充，就会导致气虚而怕冷。
第三，甲状腺功能低下。不少孕妈妈孕期出现焦虑症状，内分泌失调，甲状腺性功能低下，由此产生怕冷的现象。
燕富含唾液酸、表白熊资讯网皮生长因子、神经生长因子、活性蛋白质、人体必需氨基酸、各种微量元素等营养成分，能够及时为人体补充营养，充分满足每日所需。燕窝可以稳定细胞，调节内分泌，促进新陈代谢，缓解焦虑，改善甲状腺性功能。燕窝富含唾液酸，可以增强人体免疫力，预防多种疾病。孕期怕冷，建议将燕窝搭配以下温补类食物一白熊资讯网起吃。
1.温性食物
要注意补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高御寒能力。并且尽量少吃一些凉性以及寒性的食物。
2.蛋氨酸食物
寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出，并且还会导致脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，如果缺乏了这种物质势必会让人体难以抵挡冬季的寒冷。
3.含钙食物
孕妇怕冷与人体中所含有的矿物质有着密切的关系，特别是钙质，如果缺钙的话就会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。
4.维生素食物
低温气候会导致体内的维生素加速代谢，因此在日常饮食中还需要补充充足的维生www.czybx.com素，这样才能够很好的提高人体的御寒能力。
5.含铁食物
经过多方面的研究发现，女性之所以特别怕冷是因为体内缺乏铁质所引起，因此在冬季怕冷的孕妇应该尽量多吃一些含铁量丰富的食物。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 怀孕体寒怎么办