自己胆小怎么办

日期：2024-12-10 08:07:26 来源：徐州心理浏览：587次栏目：百科

胆小自卑没朋友，很羡慕其他人。那么应该怎么做呢？

第一、找到性格生成的来源。

我们的性格有先天的遗传因素，更多的是在出生和长大后，通过与养育者的相互作用而形成的。所以一个人//www.czybx.com的性格基本会在16岁左右成型。

自己胆小怎么办

如果形成后胆小、紧张，就需要回忆一下小时候和父母相处是什么样的。因为人格是人和www.czybx.com环境相互作用的产物。就像我的手要去拿杯子一样，不仅要靠手的动作，还要靠腰和腿。

在家庭关系中，你的性格发展不仅仅是你个人的意愿，更是与家庭成员互动的结果，受到整个家庭环境的影响。

通过心理咨询，患者回忆起自己小时候家教特别严。一旦你www.czybx.com犯了错误，你就会受到惩罚。这导致患者变得越来越胆小。

自己胆小怎么办

因为胆小，很多事情不敢尝试，所以避免犯错被惩罚。所以胆怯是患者当时的一种生存策略。

因为自我发展会有两个核心点:

1.本能会让你追求快乐，回避痛苦。

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2.社GltGGqlof会环境促使你追求社会赞誉，www.czybx.com避免公众谴责。

此时，我们也可以利用心理咨询技术:催眠，帮助患者获得更好的咨询效果。

第二，与原生家庭和解。