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啦
LET'S GO TO SCHOOL
开学总动员
同学们新的学期开始了，恭喜你们成功地开始了大学生活。平时的生活里有没有坚持锻炼，保持身体健康？大学生活最重要的不只是学习，还有身体健康哟。
学期跑步通知
根据《温州职业技术学院关于开展校园APP学生阳光健身跑活动的实施办法》（温职院学〔2018〕102号）要求，认真执行学校体育课外APP健身跑活动。本学期2020级（大一）新生，需要新下载“小步点”APP平台进行健身跑任务。
注意调整作息
精神饱满迎接新学期
跑步时间
本学期2020级（大一）新生跑步时间是第6－15周（ 10月19日至12月27日止），每天有效时间：6：00－7：30（瑞安学院6：30－8：00）、15：00－17：30、20：15－21：30三个时间段。
跑步地点
学校的茶山校区、瑞安校区学生要在各自校园内跑步方可有效，学院已落实卫星布置点位，每次学生上线会随机生成 3－5个点位与路径进行跑步，鹿城校区另外统一组织实施。
跑步规则和考核机制
1.要求每位学生采用分散参与健身白熊资讯网跑的原则，每次跑步 男生至少2 千米、女生至少1.5千米以上，且每次跑步每公里配速为3'00至8'00内完成方可有效，每次跑步距离和时间同时符合要求才计有效成绩1次，每天限跑一次。
2.本学期跑步有效次数达到 30次（ 男生60千米、女生45千米以上），跑步成绩计满分（100分）；跑步有效次数低于 10次（ 男生20千米、女生15千米），跑步成绩为 0分；跑步有效次数与跑步成绩具体折算方法见（表一）。跑步有效次数超出30次，超出次数的公里数可用于本学期评奖。
表一：
3.本学期阳光健身跑步活动跑步成绩纳入体育课程考评（ 40％）。跑步有效次数低于 10次，本学期的体育课程成绩最高按59分计；在下学期开学后第一周内补足规定跑步次数，体育课程成白熊资讯网绩予60分计。
4. 若采用非正常跑步行为获取校园APP学生阳光健身跑成绩的，给予严重警告处分；情节严重或造成恶劣后果的，给予记过至留校察看处分。
5.鼓励学生经常参加锻炼，鼓励学生多跑，每学期末按照校园APP健身跑系统排行榜，对全院男、女各 排名前10名的学生给予荣誉证书和奖励。每学期末对跑步平均成绩排名前3名的各系（院）授予组织奖。
四、其它事项
1.阳光健身跑步活动必须遵循安全第一原则，严格落实教育部关于印发《学校体育运动风险防控暂行办法》（教体艺〔2015〕3号）的通知精神，做好安全预案，切实加强体育运动风险防控。参与活动的同学应注重准备活动、身体状况及校内交通、地面不平、灯光照明等环境不利因素。
2.凡因伤病等原因不能参加阳光健身跑活动者，必须由学生本人及时提出申请，填写 《温州职业技术学院体育特殊情况申请表》，并提供三甲及以上医院或学院医务室出示的证明、病历等相关材料，由任课体育教师、所在各系（二级学院）党总支书记及公共教学部主任签署相关意见后，交公共教学部登记存档。 体育特殊情况申请表需在开学第二周前上交到公共教学部樊老师处（正德楼231室）。
4.阳光健身跑步活动由公共教学部负责解释，学生处、教务处、各系（二级学院）协助执行。
“小步点”注册使用流程：
特别提示：下载使用前保持软件的最新版本（各大应用市场可提供版本更新）；在户外锻炼考虑到无线局域网可能存在不稳定情况，使用APP过程中，请同学们开启wi-fi功能但不要实际连接校园无线网络，到户外远离建筑物后采取仅使用4G网络数据。
1) 下载：进入各类应用市场搜索“小步点” →→→ 下载安装。
2) 注册：首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码
3) 选择校区（例：温州职业技术学院XX校区）、填选 学号、姓名、学院全称、班级、性别等。
4) 选择课程：在“ 个人中心”→ “我的课程”中选择授课老师及课程班级（不选课者会导致成绩可能无法记录）。
5) 当第一次开启app时，手机会显示是否“允许”操作，请点击全部“允许”
6) 首次使用手机定位设置（ ** 重要** ）
首次使用请务必根据自身手机品牌进行如下步骤设置，避免使用过程中出现异常情况导致成绩无效!
温馨提示：切记跑步前关闭省电或者低电量模式。
一、 苹果手机：设置→隐私→定位服务中选择小步点，定位功能选择开启。同时在设置→隐私→运动与健身中健康步数与小步点记录功能开启。
二、 安卓手机（如有装root需要刷机、有安装了xposed模拟器软件，有装抢红包、王者荣耀外挂的软件等将无法跑步,需要把xposed等软件卸载才能跑步，为了防止安插作弊软件）具体的菜单名称不同，设置流程如下：
① 华为手机：
a. 设置→权限管理→应用菜单下选择小步点，隐私数据→读取位置信息设置为允许。
b. 设置→定位服务→访问我的位置信息选择开启c. 进入手机【设置】-【全部设置】-【受保护的后台应用】-【小步点】-【打开应用】d. 进程保留设置：1、手机管家→自启管理（设置自己想要启动和不想启动的程序）；2、手机管家→锁屏清理应用（设置锁屏后继续运行和想要关闭的程序）；3、手机管家→电池→右上角的齿轮→耗电异常清理（关闭该功能）；4、设置→应用管理→设置→特殊访问权限→忽略电池优化（顶上有下拉菜单，选择所有应用。）开关选择忽略电池优化的程序，就是想后台运行不被优化的程序，选择允许。5、手机管家→清理加速→右上角的齿轮→关闭自动清理。
② vivo手机：
a. i管家→省电管理→后台高耗电→选择小步点→允许继续运行。b. i管家→软件管理→自启动管理→选择小步点→运行自动启动。c. 设置→更多设置→应用程序→已安装菜单下选择小步点，权限→精确位置，开启此功能。
③ 三星手机：
a. 设置→应用程序→应用程序管理器菜单下选择不不点，权限→位置信息，开启此功能。
b. 设置→隐私和安全→定位服务，选择开启此功c. 进入手机【设定】-选择【电池】选项-关闭省电模式即可
④ 小米手机（如有分身系统，请安装在初始空间）：
a. 设置→授权管理→自启动管理→选择小步点→定位功能选择开启此功能。
b. 进入设置→电量和性能→神隐模式→应用设置→小步点→无限制→允许后台定位）。c. 设置→授权管理→自启动管理→找到小步点→开机自启动。
⑤ OPPO手机：
a. 设置→运用程序管理→已安装，选择小步点，权限→精确位置，开启此功能。b. 设置→白熊资讯网电池→耗电保护→其他→选择小步点→分别关闭【后台冻结】与【检测到异常时自动优化】，这样就不会被系统自动关闭结束了。c. 手机管家→权限隐私→自启动www.czybx.com管理→选择小步点→开启此功能。
⑥ 魅族手机：
a. 后台管理设置→设置→应用管理→已安装→选择小步点→权限管理→后台管理→保持后台运行。b. 设置→应用管理→选择小步点，权限管理→定位服务，选择开启，模式选择同时使用网络和GPS定位。
⑦ 乐视手机：
a. 系统设置-个人-位置信息-开启（GPS：开启后，定位更精准、但耗电快）-定位权限-【小步点】-允许。b. 乐视手机：系统设置-隐私授权-自启动管理-【小步点】-启动。
⑧ 酷派手机：酷管家-数据保护-读取位置信息权限-【小步点】下拉箭头-允许。
⑨ 金立手机：系统设置-全部设置-应用权限-按权限分类-读取GPS位置信息，【小步点】下拉箭头-允许。
⑩ 联想手机：系统设置--位置服务，开启GPS卫星来实现GPS定位功能。
注：如以上找不到相对应手机品牌，请上网查找自身手机定位开通权限。
小步点app模式功能：
（一）休闲模式（软件自带三种模式中第一项）， 该模式不计入有效成绩，可以计入总里程，提供平时跑步锻炼参考使用。
（二）学分跑模式---点位顺序跑---跑步规则（软件自带三种模式中第二项 ） 该模式计入有效成绩。
1.跑步开始后系统自动随机生成 3-4个虚拟点，同时在点位上标注数字，同学须看清标有数字按照数字顺序定向跑；瑞安学校采用随机终点跑， 满足2个普通点位及1个必经点位后并达到最低公里数要求后才能获得成绩。
2.每位同学须 注意：本学期要求跑步有效次数为45次及总公里数为 男生90公里，女生67.5公里满分，每日最多计入里程男生为2公里；女生1.5公里。跑步时间段 [6：00－7：30（瑞安学院6：30－8：00）、15：00－17：30、20：15－21：30]男生须在此课外锻炼时间内最少跑步2公里及以上，算打卡成功一次；跑步时间段（同上）女生须在此课外锻炼时间内最少跑步1.5公里及以上，算打卡成功一次。每次的跑步记录可在APP“我的”---“跑步记录”中查看。自动累计到每日排行榜中。 注：超出男女生的公里数上限后仍然会累计计入每日个人排行榜；
出现跑步 成绩异常有五种情况：
1．原因1：跑步速度超过标准配速每公里3分00秒-8分00秒内（具体参照APP软件内各校区的提示的配速）；步频没白熊资讯网有达到每分钟40-300步；
2．原因2：未按照点位数字顺序进过点（举例：若没有经过1号点时，达到2号点系统默认无效打卡，须返回1号点重新过点）；
3．原因3：未完成每日要求的男女生公里数规定；
4：如路线出现直线等情况须参照前面所说根据自己的品牌和类型的手机设置定位权限和其他导致APP无法记录的设置。
5：小步点APP在跑步完成时在有网络的情况下自动会将成绩上传至服务器，由于手机本身网络问题未上传的成绩，请在有wifi的情况下再手动上传成绩。
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温州职业技术学院阳光体育
编 辑：包杨林
文字来源：赵显品
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