中湿毒怎么办
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，十个人里有八九个人有湿邪潜伏。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”如何判断自己是不是有湿毒？
1、起床时：睡眠差，易发懒，无精打采
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、湿气重：小肚子肥大
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥白熊资讯网而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水白熊资讯网湿功能正常，湿邪则不易致病。湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。
3、如厕时：溏便
4、现在的人，吃肉吃得太多，www.czybx.com吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。大便不成形意味着脾虚，也意//www.czybx.com味着体内有湿气。
4、刷牙恶心，感觉嗓子里有痰
看早上起来刷牙的时候，有些人就会呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也是体内有湿气的表现。
湿毒要怎么清除？
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黑芝麻,山药，莲子，葛根，薏米，百合，芡实，茯苓，红豆所有材料需要通过低温烘焙保持食材营养不流失，研磨成粉能够使肠胃吸收更好，每天20至40克加开水冲调做早餐粉食用，也可做代餐坚白熊资讯网持每日食用。长期食用祛湿效果更佳。
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