血脂高头晕怎么办
血脂高的人，可能经常会遇到头晕、犯困等情况，这与血脂升高，机体内血液中的脂类或杂质过多，导致血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力有关，此外如果长期血脂升高，还容易增加血管动脉中形成粥样斑块的风险，使血管管壁堵塞、变窄，导致大脑供氧供血不足，从而出现头晕或犯困等症状。
血脂高所致头晕，会持续多久？
头晕只是血脂高的症状之一，持续时间以及程度与血脂异常程度和血管内壁堵塞程度有关，并没有直接的标准说明会持续多久，每个人的情况不同，所以无法给出准确答案。有些人可能持续几天或间歇性的出现头晕症状，而有些人可能没有明显的不适症状。
曾经我父亲就有一段时间经常说头晕，后来检查发现血脂、血压都出现了异常，在配合降压药以及合理饮食的基础上，头晕现象3天左右有所缓解了，差不多一周之后就不再头晕了，不过他之所以没使用降脂药是因为血脂指标轻度升高，准备通过饮//www.czybx.com食加运动调整干预一下，而吃了降压药是因为血压升高明显。
高血脂导致的头晕如何缓解？
因为导致头晕的原因很明确，就是血脂升高，超出了正常范围，那么缓解和恢复症状也要从根本原因入手，控制好血脂指标。
一、可以做相关检查了解血脂异常情况，是否需要服用药物，有无合并血压异常的问题，如果选择使用降脂药，那么血脂控制良好后，头晕症状自然会缓解甚至消失。
二、在未达到使用降脂药的情况下，改善下饮食白熊资讯网和生活习惯可以达到辅助降低血脂的效果，从而对头晕问题也会有所缓解，具体措施如下：
1、减少饮食中脂肪、糖类、胆固醇的摄入
它们对血脂中的胆固醇和甘油三酯水平都有影响，常见的以及隐藏的需要限制的食物如：
1、食用油
2、含有起酥油或植物奶油的饼干、蛋糕、面包等食品
3、各种饮料、糖果
4、肥肉、肉皮、鱿鱼、动物内脏等
5、油炸食品等等
2、饮食中增加一些对血脂控制和调节有利的食物
如富含植物固醇的豆类、坚果（每天10～15克为宜）/富含纤维素蔬果、粗粮/富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果/富含钾镁元素（钾与心脏健康有关）的蘑菇、苋菜、芥菜、黑豆等豆类和蔬菜/保持饮水量，可以适量增加淡茶的摄入。
3、运动白熊资讯网是预防和降低心脑血管疾病的一剂良药
在头晕症状明显时，不宜进行锻炼，注意休息，症状暂时缓解时从相对舒缓的运动开始，循序渐进的增mJXWgiUV加和形成运动习惯，可以先//www.czybx.com从散步开始，逐步过渡到快走和慢跑，此外打太极等也是可以，根据自己的情况和喜好选择。
最后再强调一下，烟草酒精尽量远离，它们对血管健康有着威胁，同时睡眠好、心情好，让身体更好。
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