肚子不舒服反胃怎么办
胃不舒服恶心，是一种很常见的病症，舒健服务中心表示：引起胃不舒服恶心呕吐的原因有很多。可能是因为消化不良，吃饭过多或者剧烈运动引起的暂时性胃痛;同时也可能是因为急慢胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病引起的症状。
胃肠不舒服，您是哪一种?
感染幽门螺杆菌
原因：主要因长期饮食不规//www.czybx.com律，www.czybx.com常吃过冷、过热、过酸、过辣食物等原因损伤胃粘膜，如果不注意饮食卫生，吃的杂乱等会感染幽门螺杆菌，导致胃肠不舒服，胃肠不舒服一定是胃肠患有炎症。症状：经常无征兆呕吐，有时在早上，有时在饭后，直到把吃的东西吐完才觉得舒服，常常拉肚子，有时还有腹胀，吃点东西就饱，一早一晚容易反酸，更明显的症状是胃痛。
消化不良
原因：是指胃肠吸收不好，胃和十二指肠的炎症是其主要原因之一，因为炎症会影响胃跟十二指肠的正常蠕动。另外患者一次性吃的太多太快，食物过于油腻等均可引发消化不良。症状：上腹部疼痛，同时伴有腹胀、烧心、嗳气(打嗝)、胸闷等，有早饱感，饭量明显减少，吃点就胃胀，有时会呕吐，体重有减轻的迹象。
胃肠功能紊乱
： 原因：胃肠功能紊乱，精神因素是其主要发病原因，如工作压力大，长期郁闷、忧郁、紧张焦虑、烦恼等均能扰乱高级神经正常活动，神经较敏感者容易患有此病，该病也是胃肠炎症的一种表现。症状：胃肠功能紊乱发病缓慢，症状较为复杂，主要分为胃功能紊乱和肠功能紊乱，所以有该病的患者需准确知道自己的病情，不确定自己的病情时，不可盲目治疗。
生活中如何预防胃病?
1.忌过度劳累：过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调。
2.忌睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
3.忌长期精神紧张：精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。
4.忌嗜烟成癖：吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害
养好胃要做好这几件事
1.饮食清淡：胃部喜欢清淡、温和、不油腻的食物，高脂肪食物比较难消化。对于已经得了萎缩性胃炎，更应该少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、浓咖啡、芥末等刺激之品都不利于受损的胃黏膜进行恢复。
2.补充益生菌：胃肠道内寄居着种类繁多的肠道菌群，它们按一定的比例组合，各菌群间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。当受到外界刺激肠道菌群失衡，有害病菌增加，使得活性益生菌减少，肠道菌群紊乱，从而出现便秘、腹泻等症状。常卫健益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官;常卫健益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎TSaVfFTKXu症;常卫健益生菌能修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉，对抗有害菌释放的过敏因子。
3.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
4.积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣白熊资讯网、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
随着年龄增长，胃变得越来越脆弱。有时，只是多盛了一口米饭，多吃一颗肉丸，不合时宜地喝了一口水，胃就变得微妙。所谓，胃病三分治七分养，赶快行动起来吧!www.czybx.com
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