淋雨后怎么办

淋雨以后，体质好的人也许没有什么感觉，但体质弱的则很有可能出现发烧感冒的症状，引发严重后果，那么，为了预防淋雨后的感冒，我们应该怎样做呢？

1、冲个热水澡

热水澡可以加快肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于肌体排热，促进新陈代谢，使身体处于更佳的状态，但要注意水温的温度不要太高，洗澡时间不宜过长，并且不要空腹洗热水澡。

2、多喝热水

因为淋雨后体温上升，会使人体内水分部分流失，而多喝水能//www.czybx.com够促使身体散热，加快人体的新陈代谢，帮助机体更快的杀死病毒细菌，获得更多能量。

3、口服姜汤

姜是属温热性质的，具有驱寒，解毒杀//www.czybx.com菌的功效，因此，姜汤便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。

4、保持室内通风

淋雨后要注意保持室内通风，尽量不要过多的使用风扇或者空调。

5、好好休息

淋雨后一定要好好地休息，保持充足的睡眠，这样可以使机体减少能量消耗，保持充沛的体力，增强机体抵抗力，以达到防御疾病的目标。

6、饮食清淡为主

淋雨后要注意饮食应当清淡，不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质，并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。

如果真的因为淋雨感冒了，一定要积极治疗。并且注意充分休息，避免过度疲劳，多吃些有营养的食物，提高维生素的补充，提高身体的抵抗力，平时要加强身白熊资讯网体锻炼。

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