淋雨后怎么办
淋雨以后,体质好的人也许没有什么感觉,但体质弱的则很有可能出现发烧感冒的症状,引发严重后果,那www.czybx.com么,为了预防淋雨后的感冒,我们应该怎样做呢?
1、冲个热水澡
热水澡可以加快肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于肌体排热,促进新陈代谢,使身体处于更佳的状态,但要注意水温的温度不要太高,洗澡时间不宜过长,并且不要空腹洗热水澡。
2、多喝热水
因为淋雨后体温上升,会使人体内水分部分流失,而多喝水能够促使yEXSgTy身体散热,加快人体的新陈代谢,帮助机体更快的杀死病毒细菌,获得更多能量。
3、口服姜汤
姜是属温热性质的,具有驱寒,解毒杀菌的功效,因此,姜汤便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。
4、保持室内通风
淋雨后要注意保持室内通风,尽量不要过多白熊资讯网的使用风扇或者空调。
5、好好休息
淋雨后一定要好好地休息,保持充足的睡眠,这样可以使机体减少能量消耗,保持充沛的体力,增强机体抵抗力,以达到防御疾病的目标。
6、饮食清淡为主
淋雨后要注意饮食应当清淡,不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质,并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。
如果真的因为淋雨感白熊资讯网冒了,一定要积极治疗。并且注意充分休息,避免过度疲劳,多吃些有营养的食物,提高维生素的补充,提高身体的抵抗力,平//www.czybx.com时要加强身体锻炼。
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