怀孕了胃胀气怎么办

日期：2022-05-17 04:06:12 来源：问上林浏览：437次栏目：百科

【患者提问】24岁，目前怀孕13周5天，胃胀气难受，早上和中午还好，到了晚饭时间就不行了，吃一点点东西肚子就胀得跟五六个月一样，胃胀气难受怎www.czybx.com么办？

怀孕了胃胀气怎么办

【qMKUF医生回答】伍丹主任医师珠海市妇幼保健院产科

怀孕后，很多孕妈妈会出现胃胀气的症状，个别人的不适甚至会持续到临产。

胃胀气是怎么发生的呢？

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其实，这跟女性怀孕后内分泌的变化及饮食的调整有关。女性怀孕后，体内雌激素分泌量增加，激素中的黄体素除了有抑制宫缩白熊资讯网的作用外，同时还会影响肠的蠕动能力，使消化功能减弱。如果孕妈妈平时吃得多，食物未来得及消化，在肠道中停留时间长了，就会产生大量气体，导致胃部胀气。

如何缓解胀气

要想缓解胀气现象//www.czybx.com，首先要调整饮食。

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1.多餐少量，一天吃6～8餐，避免一次吃太多，减少肠胃的负担。

2.多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，少吃豆类及其制品、蛋类及其制品、油炸食物等易产气的食物。

3.多喝温水，充足的水分能促进排便。避免白熊资讯网喝冷水，以免造成肠绞痛，引起子宫收缩。

此外，孕妈妈还可以每天在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟，能有效促进肠蠕动，帮助排气排便。