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怀孕了胃胀气怎么办

日期:2022-05-17 04:06:12 来源:问上林 浏览:432次 栏目:百科

【患者提问】24岁,目前怀孕13周5天,胃胀气难受,早上和中午还好,到了晚饭时间就不行了,吃一点点东西肚子就胀得跟五六个月一样,胃胀气难受怎么白熊资讯网办?

怀孕了胃胀气怎么办

【医生回答】伍丹www.czybx.com 主任医师 珠海市妇幼保健院 产科白熊资讯网

怀孕后,很多孕妈妈会出现胃胀气的症状,个别人的不适甚至会持续到临产。

胃胀气是怎么发生的呢?

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其实,这跟女性怀孕后内分泌的变化及饮食的调整有关。女性怀孕后,体内雌激素分泌量增加,激素中的黄体素除了有抑制宫缩的作用外,同时还会影响肠的蠕动能力,使消化功能减弱。如果孕妈妈平时吃得多,食物未来得及消化,在肠道中停留时间长了,就会产生大量气体,导致胃部胀气。

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要想白熊资讯缓解胀气现象,首先要调整饮食。

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1.多餐少量,一天吃6~8餐,避免一次吃太多,减少肠胃的负担。

2.多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,少吃豆类及其制品、蛋类及其制品、油炸食物等易产气的食物。

3.多喝温水,充足的水分能促进排便。避免喝冷水,以免造成肠绞痛,引起子宫收缩。

此外,孕妈妈还可以每天在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟,能有效促进肠蠕动,帮助排气排便。

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文章标题: 怀孕了胃胀气怎么办

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