眼虚怎么办
“怎么办？我的视力变差了”，许多电脑族、手机族都有这样的感受。日本视力训练中心所长中川和宏认为，造成视力变差的原因是因为血液循环受阻，而导致“眼睛虚冷”所引起的。
所以他建议每天做“视力训练”，将有助于消除眼睛的“虚冷”，并且改善视力。
借由眼睛运动，可以促进眼睛周围的血液循环，温热眼睛部位，同时也会改善脑部的血流、平衡自律神经、促进荷尔蒙分泌，还能够调整生理时钟而获得舒适的睡眠等，为身体各部分带来正面的效果。
【视力训练之：追寻指尖运动】
眼睛也能够追得上物体的快速移动，标准一天三回。
看移动的物体或是转动眼球时，必须快速移动眼睛。而现代人经常盯着电脑或是智能型手机的屏幕看，眼球总是固定在同一个地方。年轻时还好，但是当眼睛有老花症状之后，眼睛移动的速度就会跟不上物体移动的速度。
因此，加强动体视力最有效的方法就是追寻指尖运动。透过这个运动可以让你确实感受到眼睛部位变得温热，眼睛周围的血液循环也顺利进行。这个运动每次最少要做三遍，三遍算一回，一天三回。WpwNS特别是早晨起床后、开始工作前的时段为佳。
1伸出右手或左手食指。
2食指//www.czybx.com维持在眼睛的高度并往右移动五十公分，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
3接着食指一样白熊资讯网维持在眼睛的高度并往左移动五十公分，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。每一秒一个来回，重复十次。
4然后食指从眼睛的高度往上移动到视力范围的极限，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
5从4的状态，将食指往下方移动到视力范围的极限，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
6接着食指往右上方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
7然后食指往左下方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
8跟6、7步骤一样，食指往左上方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
9最后食指往右下方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。食指维持在眼睛的高度，往远、近移动，如此两眼黑眼球就会往两侧分离或往内集中。
提醒：
如果透过这个运动使眼睛变年轻的话，眼睛就能够快速移动。在意老花眼的人，//www.czybx.com在斗鸡眼的状态做这项运动效果不错。如果手举太www.czybx.com久感觉手酸的话，可以换手。
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