小孩子不吃蔬菜怎么办

孩子不爱吃蔬菜怎么办？这有4种小妙招，总有一个适合你

孩子总是选择自己喜欢的食物，对www.czybx.com蔬菜爱答不理怎么办？如果家长强制//www.czybx.com要求孩子吃，只会适得其反，让孩子对蔬菜存在抵触心理。不过家长不要急，这里有4个小妙招，总有一个适合你家里的孩子，快来看看吧！

增强食物视觉效果

孩子的需求是很容易满足的，只要家长能够想办法吸引到他们的注意力，自然就会得到想要的结果。很多孩子不喜欢吃蔬菜，可能是蔬菜的颜色或者是造型不能引起他们的注//www.czybx.com意。所以，家长尽量选择一些颜色鲜亮的蔬菜，并作出一些可爱的造型，比如爱心、笑脸等等，这样可以增加食物自身的视觉效果，孩子自然会忍不住想要尝一尝。

用鼓励代替强制

孩子如果不喜欢吃蔬菜，家长一定不能以严厉的态度来强制要求孩子吃，这样即使孩子吃了少许蔬菜，内心也只会变得更加抵触。//www.czybx.com在对待孩子吃蔬菜这个方面，家长的态度很重要，应该用鼓励的态度来代替强制和放弃。在吃饭期间，如果宝宝不吃蔬菜，家长可以说“多吃蔬菜长高高”、“多吃蔬菜可以美白哦”等等，这样可以对孩子进行适当的引诱，让他们更容易接受蔬菜。

让RBtiiVtg孩子参与做饭过程

孩子不参与做饭过程，就无法理解家长在做饭期间的不易。家长应该尝试让孩子进入厨房，一同参与做饭的过程，这样他们不仅会体验到家长做饭的辛苦，也会对自己有成就感，会忍不住品尝每一个自己参与其中的菜。所以，家长不要不舍得孩子进入厨房，要让他们走进厨房，熟悉做饭的流程，帮助他们获得进步的同时，也要让他们学会体谅家长。

“同伴压力”不可缺

孩子之前的“竞争”意识是比较强的，每当听到别人家的孩子做了什么，自家孩子也会嚷嚷着要去做，这对孩子来说，是一种很正常的现象。家长应该试着抓住孩子这种心理，对此进行适当的利用，通过“同伴压力”来达到自己的目的。家长在吃饭时，可以告诉孩子，他最好的朋友最喜欢吃胡萝卜、青菜等等。在这种情况下，孩子会很容易心动，自然会去尝试这些蔬菜。

孩子不喜欢吃蔬菜不要紧，家长只要有耐心，可以通过以上办法来引导孩子尝试和喜欢上吃蔬菜。只要找到适合孩子的方式，他们自然会喜欢上吃蔬菜。家长切忌不要强制孩子去吃蔬菜，不然只会适得其反哦！

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