穿鞋小拇指疼怎么办
被边缘化的小脚趾外翻
最近，敏斯特客户群里出现了一部分小脚趾内翻的患者，他们纷纷抱怨：现在市面上大都是治疗大拇指外翻的产品和宣传，对小拇指外翻的讲述却很少，自己“投病无门”，只能找到专门治疗大拇指外翻的客户群里来求解：
关节这里突出来了，穿运动鞋走路多一点就挤的疼，走个几公里的话这只脚小脚趾白熊资讯网关节这里就会有一点点红肿，就是挤的疼的，要不要白熊资讯网紧啊？
小脚趾侧面有一个明显的突出，小时候以为是脚宽 最近才知道拇指外翻这回事，可网上都是大拇指的外翻啊，我这是什么鬼？最近就算穿着很宽松的拖鞋在沙滩上走，也会疼，而且超级丑，难道要一辈子和凉鞋高跟鞋无缘了么？
事实上，在我们当中，有不少人正在饱受小脚趾内翻的痛苦，而这种痛苦一丁点儿都不亚于大拇指外翻。
由于发病率很低，有很多人都忽略了自己红肿突出的小脚趾关节，直到因为疼痛到医院骨科就诊时才发现，原来这也是一种潜藏的足部病症。
什么是小脚趾内翻
对于小脚趾内翻，我们的足健师解释说：
小趾外翻畸形是足踝外科不常见的一种足趾的畸形。多数因为第五跖趾关节的内外侧韧带，外展肌以及趾长伸和趾长屈肌肌力不平衡而导致的。小趾的外翻畸形部分还会伴有跖板损伤以及骨间肌受累情况。
小拇趾拇内翻又称第五趾内翻，较为严重的还会产生小趾囊炎，其最为重要的病理变化包括第五跖骨外翻，fXGaUq第五跖骨增生肥大；由于过去裁缝常常双腿交叉坐在地面工作，小拇趾易于受到压迫而发生小趾滑囊炎，所以又称缝匠趾。
小脚趾内翻的危害
①小脚趾重叠内翻、穿鞋挤压产生脚茧子
②小脚趾侧面，行走摩擦疼痛，影响生活质量与行走等问题
③小脚趾内翻导致重叠变形等
分析了这一部分患者的症状和经历后才发现，原来很多患者都是因为小时白熊资讯网候穿的凉鞋不好，导致现在脚趾小拇指中间部分向内翻，穿鞋子走路久了会很疼，有的已经磨了很厚的老茧了，有的会伤害鞋子。
而这一类患者都是比较热爱运动的，但在运动过程中通常没有采取有效的保护措施，这会导致脚部遭受更多的撞击和磨损
无巧不成书，很多严重的拇外翻患者往往伴有小脚趾内收的并发症，通常会选择一起矫治。
【拇外翻往往对应小脚趾内收】
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使用小脚趾保护套
防摩擦缓解疼痛——行走更轻松
平衡拇趾受力——脚趾更健康
改善脚趾变形——脚部更舒适
隐形保护脚趾——脚部更美丽
【套在袜子里面，不影响正常行走】
穿软的鞋子
由于小脚趾内翻大都是局部摩擦刺激导致的，因此建议患者穿软的鞋子，避免摩擦刺激
其他注意事项
①白熊资讯网5厘米左右的中跟鞋足以令女性保持品首、挺胸、收腹的姿态，对足部伤害较小。
②选择鞋底软、厚的高跟鞋，行走时，可在前脚掌处加上柔软的鞋垫，缓和对足部的摩擦压迫。
③每半小时到一个小时，或者足部酸痛时，应将高跟鞋脱下，放松足部。
④保持鞋子清洁，减少足底皮肤感染机会。常用温水泡脚，或适当做足部按摩。
⑤足部已经接受矫正者，尽量不穿高跟尖脚鞋。
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