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孩子情绪不好怎么办

日期:2022-05-18 16:07:29 来源:中山生活家 浏览:752次 栏目:百科

(来源:中山市妇联)

认识情绪、学会管理自己的情绪,不是天生就会的技能,而是每个人一生都需要学习的重要课题。它可以帮助我们更好地了解自己的内心,客观理智地处理问题,做出正确的选择。有些不那么幸运的人,从小就缺少“情绪教育”,终其一生被情绪裹挟着做人、做事,更容易感到迷茫、屡屡碰壁。

从小教孩子懂得正确看待情绪、调节情YWsokyeF绪、管理情绪,他会在成长的过程中收获良好的人际关系、也会更懂得平衡内心情感,感受人生中的快乐和幸福。

在养育孩子的过程中,孩子由于心智发展不足,一点事不顺心就会“情绪爆发”,经常哭闹、发脾气、躺地上撒泼打滚、把玩具扔得到处都是

每当遇到这样的情况,家长就觉得孩子不听话、给自己添麻烦,也控制不住自己的情绪,用一些错误的方式去处理。

其实,当孩子闹情绪的时候,正是进行“情绪教育”的好时机。会教育的父母,通常采用以下几种方式来应对:

孩子情绪不好怎么办

允许孩子表达真实的情绪和想法

正是因为孩子年龄小,大脑尚未发育完善,无法做到成年人那样理智、克制,因此更加简单直接,心里有什么不满的就喜欢通过哭闹、发脾气来表现,这是正常的现象。

作为家长,首先应该理解孩子的这一特点,尽量保持一个良好的心态,不因此而迁怒孩子。

最重要的是, 多从孩子的角度看待问题,成为孩子情绪的容器,允许孩子的情绪表达出来,搞清楚孩子情绪背后的想法和需求。

当父母尝试和孩子共情,告诉孩子我们感受到了他的生气或难过,这个时候,孩子更容易平静下来,理智地说出自己内心的想法。

如果家长不允许孩子表达生气、愤怒、悲伤、难过,粗暴地制止孩子,那 么这些被压抑的情绪就会一直堵在孩子心里,影响心理健康,可能在未来的某个时候通过其他不恰当的途径表达出来。

因此,当孩子感到害怕、难过、生气、委屈的时候,给他一个温暖的怀抱,让他们的情绪可以安全、自然地流动。

等孩子平静下来,询问原因,或者引导孩子叙述事情、表达自己的感受,帮助孩子认识各种各样的情绪。

孩子情绪不好怎么办

教孩子表达和处理情绪的正确做法

很多孩子不懂得如何正确表达自己的情绪,比如:

喜欢一个小朋友,不经过别人同意就去抱抱他,亲亲他;别人把自己的玩具拿走了,就动手打人;不让他看电视了,就在地上撒泼打滚

家长懂得接纳孩子的情绪,还需要引导孩子正确表达和处理自己的情绪,行为有界限,该遵守的规矩要遵守。

在这一点上,家长首先要能管理好自己的情绪,不要动辄朝孩子发脾气,应当采用 温和而坚定的正面管教

比如,YWsokyeF孩子的玩具被其他小朋友抢走了,就动手打人,家长可以告诉孩子:“我知道别人抢走了你的玩具你很生气,但是打人是不对的。”

“下次遇到这样的情况,我们可以跟小朋友说,//www.czybx.com这是我的玩具,你抢走是不对的。”这是教会孩子正确表达情绪的方式。

还可以引导孩子思考解决问题的办法,“下次你可以跟小朋友说,我们轮流玩,是不是也可以呢?”

当孩子遇到难过的事情时,可以告诉孩子,“如果哭会让你好受一点,就大哭一场吧,我会一直陪着你。”

教孩子用合YWsokyeF理的方式发泄自己的情绪,比如打枕头、听音乐、慢跑、练字等,尽量不影响到他人。

日常生活中,如果家长都能和孩子心平气和地分析、谈论情绪,教孩子正确的做法,孩子会在这样不断的学习和积累中, 对情绪有更深刻的认知,学会恰当的表达方式,懂得动脑思考如何更好地解决问题。

这些能力,是孩子高情商的体现,会让他受益一生。

除了通过具体事例引导,家长还可以借由绘本和故事,让孩子有更多体会和思考的机会。

孩子情绪不好怎么办

家长平时做好榜样

孩子对情绪的认知和良好的情绪管理能力,离不开父母正确的榜样作用。

在家庭中,如果父母平时遇到问题总是没有耐心,容易急躁,动不动就朝身边人发泄不满,乱发脾气,孩子也会在潜移默化中受到不好的影响,难以管理好自己的情绪。

然而现实生活中,家长却常常把孩子当做了“//www.czybx.com情绪容器”,把对教育的焦虑、生活的不满,转移到了孩子身上,非常不利于孩子的健康成长。

因此,想培养一个高情商的孩子,家长也要修炼好内心,遇到问题不急不躁,冷静理智地思考解决问题的办法,让孩子看到正确处理情绪的方式是什么样的。

孩子情绪不好怎么办

来源:钱志亮工作室、广东教育

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文章标题: 孩子情绪不好怎么办

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