心里恶心怎么办
导读：每天的恶心和呕吐越来越频繁，但又无呕吐物，这令她非常难受。最近头也痛得厉害。这些症状严重影响了她的工作，但身体检查却未显示异常，医生建议她通过专业心理咨询来疗愈。听说吧心理咨询为您分享精彩案例。
本期专家：听说吧心理咨询中心主任咨询师——郑启涓
(PS：本案例已征得当事人书面授权同意，其个人信息已作技术处理)
28岁的钟小姐是一家外企公司的会计。她文静温和，不善言谈，是白熊资讯网个好女孩儿。两个月前，她出现呕吐恶心的症状，开始是轻微的恶心，慢慢每天的恶心和呕吐越来越频繁。但又无呕吐物，这令她非常难受。到后来她觉得头也痛得厉害。这些症状严重影响了她的工作，于是去医院进行身体检查，医生告知身体没有异常，建议她通过专业心理咨询来处理。
于是，钟小姐带着焦虑来到我的咨询室，希望找出她身体症状的原因，并得到有效的改善。在她描述以上症状的时候，我感受到她内心有许多压抑的情绪。我引导她进一步讲述家庭背景和目前的情况。
妈妈很强势，要求严格
在她的成长中，父母之间的冲突很严重，一直争吵不断。妈妈很强势，要求爸爸什么都听她的。钟小姐心里很同情爸爸，排斥妈妈，但也不敢对妈妈提出异议。
妈妈对女儿的要求极其严格：1. 学习必须是班里最优秀的，其他的兴趣爱好、电视、玩耍一律不被允许;2.衣着要朴素，不能打扮得漂亮。当她的学习成绩没达到班级前三名之内，等待她的就是妈妈的责骂。钟小姐无力反抗，不得不顺从妈妈的管教下，做一个很听话、除了学习还是学习、成绩一直数一数二的乖女孩儿。
婚恋是自己目前最大的难题
2年前，钟小姐与相恋数载的男友分手了，经历了失恋的痛苦，她在恋爱上更谨慎。随着年龄的增长，她也开始焦虑，希望尽快寻找到Mr.right。但她的内心还有许多顾虑——妈妈曾嫌她的公务员男友不够好，因此，她觉得一定要找个比前男友更优秀的伴侣，不然过不了妈妈那关，谈(恋爱)了也白谈。
在寻找的过程中，她曾遇到自己喜欢的对象，但一想到妈妈可能对事业条件的不满意，就放弃了。而遇到事业上比较优秀的男士，她又觉得性格不太合适。
最近半年，妈妈开始着急了，不断地催钟小姐去相亲。但妈妈托朋友介绍的对象，都不是钟小姐喜欢的类型。每次的相亲都让她很为难、纠结，她没有办法拒绝妈妈，但想到跟那些不喜欢的人吃饭聊天，然后拒绝他们下一步的邀约，事后还要跟介绍人解释，这些过程让钟小姐烦恼不已。
但是，在母女关系中，她习惯了顺从，从来没想过可以表达自己的真实想法。在最近3个月里，只要看到妈妈打来的电话，钟小姐就感到紧张、焦虑、厌烦，不想去接听。
她觉得，婚恋是自己目前很大的难题，却又不知道怎样解决。
本体心理学指出，人体是一个有机整体。身心疾病的发生，具有不为人知的潜意识动机和目的。躯体症状是人体的另类语言，潜意识白熊资讯网通过疾病来述说自己的意图和需要。如果解读准确，进行有效处理，疾病就能得到治愈。
了解了钟小姐的情况后，我看到了她的潜意识通过症状来表达的内容。钟小姐在妈妈的强压下成长，形成了表面顺从，内心排斥、压抑的模式。她内心极不愿意接受妈妈的观念和做法，行动上又选择了顺从。当她不得不压制自己真实的意愿时，身体却在抗议，并本能的想把不属于自己的东西吐出来，于是呕吐的行动就产生了。当事情无法解决，情绪堆积很严重时，她就会觉得“很头痛”，真实的头痛症状出现了。潜意识在表达：我要扔掉不属于自己的东西，我要做自己!
当我们太幼小的时候，需要依附父母才能生存，面对强势、控制的父母，我们不得不压制自己的意愿去顺从父母。但当我们慢慢长大，已经能够独立，能照顾好自己的生活。如果依然活在母亲的意愿和阴影下、不能做自己，那么身体虽已经成长，心灵依然停留在童年里。
这些身体症状提醒她，她的心理模式影响到身心健康了。接下来，我们一起探讨并制定有针对性的咨询计划：
一、引导她表达真实的自己
在咨询室内我们一起探讨了从小到大，妈妈的哪些观念是她不认可的，她自己的意愿是怎样的，并引导她去认可自己的意愿。
钟小姐列举了许多条，比如，妈妈只要她学习好，但她认为发展自己的兴趣爱好与学习好并不冲突，反而能完善自己、增加自己的能力和个人魅力;妈妈觉得只有事业优秀的伴侣，才有保障，但她觉得只要对方让自己欣赏，有能力，即使现在事业还没达到很成功的阶段，她也愿意陪伴他慢慢走向成功，这样双方的感情更Barlqx能得到升华;妈妈觉得女孩打扮要朴素，但自己觉得女孩就应该漂漂亮亮，给自己和身边人一个亮丽的好心情••••••
当表达了一直压抑在心里的意愿后，钟小姐内心升起了一股力量，突然觉得按照自己的意愿去生活其实也没有什么错，也是可以的。
之后，我让她写一封“给妈妈的信”，把所有压抑的情绪，对妈妈的不满、愤怒都表达出来。完成这个作业之后，钟小姐畅快地大哭了一场，负面情绪得到了释放，她觉得内心轻松了很多。之后钟小姐反馈，她的表达能力有了改善，在生活中、工作中，她开始愿意表达自己的想法，不像以前那么压抑和内向。与此同时，呕吐和头痛现象减轻了。
二、权衡利弊，做出选择
在婚恋问题上，钟小姐还是不知道如何去找到一个合适的伴侣。我跟她探讨，如果她按照自己的意愿去做，比如打扮得漂漂亮亮，去找一个自己欣赏的“潜力股”而不是“优质股”，后果会怎样?
钟小姐觉得，其实妈妈很爱她，妈妈很多行为也是为她好，如果她坚持的话，妈妈会不满意，但妈妈跟自己不在一个城市，实际上也管不到自己。而一旦坚持，自己的人生会有很大的转变，她觉得更顺心、轻松和愉快。我问她权衡利弊之后，更愿意选择哪个?她认为白熊资讯网更愿意选择依自己的心而活。
三、和妈妈积极交流
对于与妈妈的关系，我指导钟小姐如何在妈妈面前表达自己。随后她跟妈妈有了第一次的交心谈话，她把自己的婚恋想法和计划告诉妈妈，请妈妈多一些信心和信任，少一点儿焦虑和操心。她本以为妈妈会不高兴，没想到妈妈竟然很欣慰，说她长大了，考虑更周全了。
妈妈说，女儿既然自己有计划、有目标，她就放心了。妈妈还说，人无完人，如果对方有能力，事业条件是可以放宽些的。看着一脸惊讶的钟小姐，Barlqx妈妈解释说，之前要求她找优秀的男人，也是希望女儿过得顺利和幸福，现在女儿长大了、懂事了，妈妈就不用那么操心了。
更让钟小姐惊喜的是，妈妈主动教育她，要打扮得漂亮些才更有魅力。她问妈妈为何有这种改变，妈妈说，那是以前读书时，不想她分散精力，也为了杜绝早恋才那样要求的。
钟小姐感慨地跟我说，过去她把妈妈想得太强硬和僵化，其实是没有真正去触碰妈妈的内心啊!另外，钟小姐也跟爸爸敞开心去交流过，爸爸告诉她，他虽然和妈妈一直争吵，但妈妈性格中也有其他好的方面，两人吵完之后还是一起过日子，谁也离不开谁。此时，她内心一直为爸爸打抱不平的委屈也减少了很多，开始接纳父母之间特有的相处模式。
此后，钟小姐的改变更明显了。她开始做自己喜欢的事情，比如开始化妆，并报了一个舞蹈课程，过来时的形象一次比一次亮丽。
随着咨询，钟小姐的内心在逐步的敞开，接纳真实的自己和他人，并尊重自己的意愿和喜好，活出自己的独特。她越来越感到快乐和轻松，内在压抑的负面能量在不知不觉间消融了。
最后一次过来时，钟小姐很高兴地告诉我，她的呕吐和头痛现象已经完全消失了，现在她正在和一个“潜力股”交往中呢。
当我们发现自己出现莫名的身体不舒服情况而求医却找不到原因时，不必太恐慌，这也许是您深层心理困扰在身体上的反映，这时就需要您找到专业正规的机构，寻求心理咨询师的帮助，让自己的心理困扰得到解决了。
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