吃伤食了怎么办
随着城市的发展，人们的生活节奏和工作压力也逐渐的增加，加以三餐饮食不规律等等，患有胃病的人也越来越多。其实，主要还是因为日常饮食不规律、暴饮暴食或是饱一顿饿一段，经常吃一些辛辣油腻带有刺激性的食物，引起了肠胃的不适，从而出现腹胀、腹痛、腹痛以及肠胃炎等一些肠胃疾病。而肠胃不适的时候，最常出现的情况就是笑话不良，殊不知，其实我们日常所见到的一些食物就可以帮助消化。
柠檬水：
柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助身体提高免疫力、预防坏血白熊资讯网病等//www.czybx.com。不仅如此，柠檬还是一种酸性水果，其中的酸性物质，可以促进口腔唾液的分泌和胃液的分泌，达成帮助消化食物和加快肠道消化的作用。因此，在饭后出现消化不良的情况的时候，可以泡一点柠檬水喝。
菠萝：
菠萝中含有一种菠萝朊酶的物质，可以有效分解体内的蛋白质，帮助身体消化食物，还可以起到缓解消化不良，以及预防脂白熊资讯网肪堆积的作用。而且，除了直接泡水吃以外，还可以做成菜，如菠萝炒排骨，菠萝醋溜肉等，可以起到解腻、开胃、促进消化的作用。
大麦茶：
大麦茶闻起来有咖啡的香气，但喝起来却又浓浓的麦香味。其有开胃、助消化以及减肥的作用，而且还有降血脂、降低胆固醇等功效。如果你吃了一些油腻的食物之后，喝上一杯大麦茶，可以很好的清脂解腻，特别是在夏天。
猕猴桃：
其营养价值非常的白熊资讯网丰富，对于一些烧烤油炸等食物，猕猴桃具有解除身体酸性成分的作用，因此可以把猕猴桃当做一种很好的解酸剂。而且，多吃猕猴桃，不仅可以帮助清理油脂、帮助消化，还能保护视力。
其实，对于一些消化能力www.czybx.com比较弱的群体，要注意：不要经常性暴饮暴食、不要经常吃辛辣刺激食物、不要饭后马上运动。而且，在日常生活中，一定要合理控制好自己的饮食习惯，以免引起肠胃疾病。
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