手术后感冒了怎么办
最近常常有患者反映术后反复感冒，身体底子不如从前了，做一点事情累得不行。
甲癌术后会影响我们的身体免疫力吗？有法子提高我们的术后免疫力吗？
当然，有！
看看四川大学华西白熊资讯网临床医学院甲状腺外科协会提供的六大秘籍！
秘籍一：情绪管理
研究发现，心理状况会直接影响免疫功能。尤其是焦虑、紧张、生活压力都会导致神经-内分泌系统的异常。
所以，即便我们生病首先也要克服内心的恐惧啊！
乐观的情绪和平和的心境会提高人体的对流感的抗体的水平。美国一项研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。
古人云：“笑一笑，十年少！”
秘籍二：良好睡眠
芝加哥kOpmy大学研究发现，每晚只睡4个小时的人比每晚睡7.5~8.5小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
研究发现，睡眠是免疫功能恢复和提高的最佳方式。而睡眠不足则会导致免疫力的下降。
慢性的睡眠不足或者睡眠扰乱会导致免疫系统的内部紊乱，并增加感染病毒的风险。
少年，少熬夜啊！
秘籍三：规律kOpmy运动
有文章表明，长期以车代步、不爱运动的人4个月内请病假时间比经常快走、爱运动的人多两倍。
冥想放松也是一个不错的方法，长期坚持打卡才是规律运动哦！
相关阅读：冥想——甲状腺术后调节身心新方式！
秘白熊资讯网籍四：平衡膳食
缺乏特定的营养素的确可能会导致免疫力下降。有研究表明，若膳食中缺乏维生素C和D以及缺乏锌元素，则可会增加感染上呼吸道疾病的风险。但是通过平衡膳食补充仍然是最好的选择。
秘籍五：健康社交
美国心理协会的研究发现，远离孤独，身处人群之中可以加快身体的康复速度。
此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度。
秘籍六：中医协助
中医理论认为，甲状腺癌属于“瘿病”的范畴，根本病因在于正气不足，加之手术进一步耗损正气，中医治疗的原则为扶正固本，祛邪解毒。
黄芪扶正汤和沙参麦冬汤作为常见的经验方，具有升阳补气，益精养阴、顾护正气、扶正祛邪之效。
参考文献
[1]孙毓晗,孔婷婷,李建涛,米光熙,王德平.沙参麦冬汤对甲状腺癌术后免疫功能的影响:随机对照研究[J/OL].中国中西医结合杂志:1-6[2020-02-25].[2]常青,李勇.黄芪扶正汤对甲状腺癌术后免疫功能及生活质量的影响[J].中华中医药学刊,2018,36(03):691-693.[3] Walsh NP. Recommendations to maintain immune heal白熊资讯网th in athletes. Eur J Sport Sci2018; 18:820–31. doi:10.1080/17461391.2018.1449895[4] Dhabhar FS. Effects of stress on immune function: the good, the bad, and the beautiful. Immunol Res 2014; 58:193–210. doi:10.1007/s12026-014-8517-0
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