胸宽怎么办
【蓝丝乳葆】
胸部小的人羡慕胸部大的人，其实胸部太大也会给人带来一定的烦恼，不小大胸部的人都在想该如何减小，那你知道胸部太大怎么减小？吃什么能变小？
胸部太大怎么减小：
1、按摩法
抓捏式的揉捏、旋转式按摩、托起式的按摩，每个按摩手势持续十分钟左右，需要长期坚持才能看到效果。
2、冰冻乳房
自制冰块或者冰棍，放在乳房上静止10-20分钟(不可以直接接触皮肤，用//www.czybx.com一块毛巾隔开)每天1-2次，一般一个星期就能看出效果了。
3、运动减胸
把胸部包裹上一层保鲜膜进行有氧慢跑20分钟然后进行20分钟的有氧跳绳，坚持三个月胸www.czybx.com部脂肪可以减少一半，如果配合俯卧撑等白熊资讯网力量训练能更有效的收复侧乳和胸部的挺拔。
4、用内衣缩胸
挑选薄款、深色白熊资讯网全罩杯的调整型内衣，能够包住整个乳房，让人在视觉上有一种显小的感觉。
5、精油缩胸
使用精油涂抹进行按摩，每天1-2次，但www.czybx.com是在进行过程中需要少食用高脂肪的食物，才能有更好的效果。
胸部太大吃什么能变小：
1、苹果
苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以减胸者吃水果可选择苹果。
2、芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。
3、豆芽
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。
关于胸部太大如何变小就介绍到这里了，希望对你有所帮助。
文章版权归原作者或机构所有，若涉及版权问题，烦请联系，我们将第一时间删除。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 胸宽怎么办