几天都不上大便怎么办
对于很多人而言，或许排便是一个难登大雅之堂的话题，但是这却成为了我们很多人的困扰之一，排便作为我们的三急之一，一般情况下，我们每天都会进行排便，而排便是否流畅与我们的身体健康是有一定关系的，针对有些出现几天没有大便的情况，甚至连便意都没有，这时候一般有这几种情况，不妨了解一下。
遇到这种情况，便秘一般都是首先要考虑的问wiZfpEHo题，如果很多天都没有大便，有的甚至连一些便意都没有的话，就有可能是我们常见的一种便秘，我们一般称之为慢传输型便秘，这种便秘主要指的就是人体的肠胃蠕动相对而言会变得慢一点，这样的话，白熊资讯网就会很容易导致//www.czybx.com大便还存在于我们的肠道中，也就是说大便还没有到达我们的肛门处，所以我们可能更会感觉不到便意，所以有的可能出现四五天甚至更多天的不排便，这种情况，我们最好到医院进行检查治疗，以免病情加重。
其次的原因是如果没有大便的话，与我们每天的进食也是有一定的关系，毕竟我们的大便有很大一部分是我们摄入的食物所转化来的，所以饮食过少，也就会导致我们人体的肠胃蠕动不那么积极，从而使得食物停滞在我们的肠道中，时间久了之后，这些粪便中的水分会被人体过度的吸收，这样的话，我们的粪便也就会变得就比较干燥，也就很容易导致排不出大便。
再者可能是因为饮食的不合理，我们知道每天我们摄入的食物经过人体的消化吸收，剩余的物质也就是我们所说的残渣会以粪便的形式排出我们的体外，很多人喜欢吃一些糖类高的、脂白熊资讯网肪高的食物，这些食物摄入过多，会导致体内营养的不均衡，一定程度上会导致体内某些物质的含量超标，很容易引起大便干白熊资讯网结的情况。
日常自我防护要注意什么？
我们在饮食上要注意，最好不要挑食，保证营养的均衡，可以多吃一点水果，这样能够有效润肠通便；与此同时，我们要养成一个相对固定的排便时间，有时候即便没有便意，也要去一下厕所，这样能够有效缓解这一尴尬的情况。
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